Néha úgy tűnhet, hogy az élet csak fekete csíkokból áll: munkahelyi problémák, félreértés a családban … A stressz és a negatív helyzetek felhalmozódnak, és hamarosan lavinaként eshetnek rá az emberre. Ennek megakadályozása érdekében meg kell tanulnod legyőzni a hátrányokat és problémákat, amint azok bekövetkeznek.
Szükséges
- - jegyzetfüzet vagy napló
- - kartonlapok
- - újságok, magazinok kivágása
Utasítás
1. lépés
Ne építsen illúziókat és ne tűzzen ki magának globális célokat. Mindenesetre csak önmagára kell hagyatkoznia, ezért előre számolja ki erejét: "Tudok - nem tudok". A közeli emberek segíthetnek, tanácsokat adhatnak, de önnek kell a hajtóerővé válnia. Minél magasabb követelményeket támasztasz, amikor valamiért sorsot kérsz, annál kevésbé valószínű, hogy megkapod. Légy alázatos és élvezd az apróságokat, akkor eljön az ideje a nagy ajándékoknak.
2. lépés
Készítsen táblákat kívánságokról és problémákról. Ezek lehetnek közönséges kartonlapok (a méretet saját belátása szerint választja ki), a falhoz rögzítve vagy a szekrénybe rejtve. Az egyik lapra fényképeket, kivágásokat és rajzokat csatol, amelyek személyre szabják álmait és vágyait, a másikon pedig azt, hogy mi zavarja őket. Tegyük fel például, hogy feljebb akar lépni az életpályán. Ez azt jelenti, hogy az első lapon el kell helyezni egy akciót jelző képet vagy fényképet. És a második - a probléma. Például ez egy zsarnok főnök (fotó). Most ki kell dolgoznia egy cselekvési tervet a probléma semlegesítésére. Rajzoljon nyilakat a fényképről, és írja le a megoldásokat. Így megtanulod gondolataidat helyes irányba strukturálni.
3. lépés
Írjon emlékiratot. A mondás szerint: "A papír mindent kibír." A papíron kifröccsenő neheztelést gyorsan elfelejtik. Jobb, ha minden érzelmet levélben fejez ki, mint túl sokat mondani azoknak az embereknek, akik még mindig hasznosak lehetnek az Ön számára. Ezenkívül képes lesz arra, hogy idővel átolvassa saját vagy más cselekedeteit és tetteit, hibákat találjon bennük, és megpróbáljon mindent kijavítani.
4. lépés
Csatornázza a negatív energiát pozitív irányba. Bántó szavakat kapott a munkahelyén? Lelkileg fordítsd őket kicsinyítő bókokra, és mosolyogj magadra - jó ember vagy. Pénzt loptak a buszon? Bármilyen nehéz is ez, képzelje el, hogy maga adományozta őket jótékonykodásnak, mert tudja, hogyan kell keresni, és többet fog keresni. Ez megtanít arra, hogyan kell minden eseményt figyelembe venni annak előnyei szempontjából.
