Tökéletes lenne a világ, ha az életben minden a tervek szerint, simán menne. De ez nem történik meg, minden ember sorsában életválságok léphetnek fel, amelyek életének valamely részének megsemmisülésével járnak. Ez lehet egy szeretett személy elvesztése, a munkából való elbocsátás, súlyos egészségügyi problémák. Aztán az embert elkapja a jövő iránti félelem, az ismerős világ omladozni kezd.
Utasítás
1. lépés
Világosan meg kell értened, hogy az életed nem ér véget válságban, bármennyire is keményen viszed. Valóban boldog az a személy, aki ma él. Azonban nem néz vissza, és egy lépéssel előrébb néz. Élj most és itt, ne hibáztasd magad múltbeli balhék miatt.
2. lépés
Értsd meg, hogy a válság nem véletlenül következik be. Az emberek, nem ismerve ezt az igazságot, gyakran élnek, és semmit sem vesznek észre a környéken. Életük stabil, kimért. De hirtelen valami elromlik a tervek szerint. Maga az élet kezdett olyan jeleket adni, amelyek a válság kezdeteként szolgálnak. De az ember vagy nem tulajdonít jelentőséget nekik, vagy egyszerűen nem veszi észre őket. Győződjön meg arról, hogy gyakorolja-e azt a készséget, amellyel gyorsan reagálhat a közelgő válság jelzéseire. Például, ha gyakran veszekedsz a házastársaddal, szánj rá időt, és beszélj szívről-szívre. Keresse meg együtt a veszekedések okait és vázolja fel azok megszüntetésének módjait. Ne hagyja figyelmen kívül a problémákat, és ne várja meg, amíg a házastársa elpakol és elhagy. A magas foglalkoztatottság és egy bizonyos tevékenység iránti abszolút szenvedély ellenére tanuljon meg időt osztani az egyes területekre, és minimalizálja a válság kezdetének pillanatát.
3. lépés
Ügyeljen a pozitívumokra. Például az életedben vannak olyan szeretteik, akiktől el kellett válnod, amit percenként megbánsz. Tudd, hogy ebben a helyzetben a legjobb az, ha emlékezel minden jóra, ami közted történt. Természetesen eleinte fájni fog, hogy ez a személy nincs a közelben. De az emlékek tágíthatják a múltbeli kapcsolatok határait, amelyek nem engednek el, és idealizálás nélkül tekintenek rájuk. Ha elfogadsz mindent, ami a kapcsolatodban volt, akkor elengeded, és megnyitod a szíved az új kapcsolatok előtt. Ellenkező esetben a múlt bántani fog. A szakítás utáni beállítások megkönnyítése érdekében töltsön időt azokkal az emberekkel, akiket a legjobban szeret.
4. lépés
Gondoljon az életben kitűzött valódi céljaira, és szükség szerint módosítsa azokat. Ebben az esetben lehetnek hamis (barátok, társadalom, szülők által kiszabott) célok, vagy egyáltalán nincsenek célok. Más emberek céljainak megfelelően élve az ember ezt idővel rájön. Kezdődik a depresszió és felismerni, hogy az idő kárba veszik. Gyakran megtesszük, amit nem akarunk, bár minden lehetséges változás nem veszélyt, hanem új lehetőségeket hordoz magában. A cél hiánya pedig oda vezet, hogy az ember kaotikusan lebeg az élet áramlásával. És ha nem akar olyan lenni, mint egy amorf ember, akkor célra van szüksége. Tisztázza céljait. Ez kulcsfontosságú tényező lesz a közelgő válság elleni küzdelemben.
5. lépés
Kérje szeretteinek támogatását. Nem szükséges, hogy sok barátod legyen, elég, ha van legalább egy, aki kész támogatni a nehéz időkben. És ami a legfontosabb: készüljön fel arra, hogy időt és energiát adjon egy barátja érdekében, anélkül, hogy bármit is kérne cserébe.
6. lépés
Kezdje el fejleszteni az akarati tulajdonságokat. Semmi válság nem képes megbirkózni veled, ha pszichológiailag felkészült az érkezésére. Fejlesszen olyan tulajdonságokat, mint a kitartás a célok elérésében, az alternatív megoldások megtalálásának képessége, a stressz-ellenállás. Sok ember számára az a probléma, hogy a szorongás első jelére a válság kegyelméből adják fel magukat. Azok az emberek pedig, akik harcolnak neki, és győztesként akarnak kijönni belőle, képesek jó eredményeket elérni az életben. Az nyer, aki nem adja fel.
7. lépés
Légy önmagad. Néha az emberek válságnak nevezik azt a képtelenséget elérni, amelyet egy rokon vagy barát meg tudott valósítani. Annyira szeretnék olyanok lenni, mint mások, hogy teljesen megfeledkeznek eredetiségükről és egyediségükről.
