Mi Az élet Forgatókönyve A Pszichológiában, és Hogyan Lehet Kilépni A Nyeretlen Forgatókönyvből

Tartalomjegyzék:

Mi Az élet Forgatókönyve A Pszichológiában, és Hogyan Lehet Kilépni A Nyeretlen Forgatókönyvből
Mi Az élet Forgatókönyve A Pszichológiában, és Hogyan Lehet Kilépni A Nyeretlen Forgatókönyvből

Videó: Mi Az élet Forgatókönyve A Pszichológiában, és Hogyan Lehet Kilépni A Nyeretlen Forgatókönyvből

Videó: Mi Az élet Forgatókönyve A Pszichológiában, és Hogyan Lehet Kilépni A Nyeretlen Forgatókönyvből
Videó: ÖNKÉP - Életcél és hivatás megtalálása 2024, Március
Anonim

Az életforgatókönyvek meghatározása a pszichológiában, a forgatókönyvek tipológiája Bern szerint. Ajánlások az élet forgatókönyvének megváltoztatására és egy sikeres életút forgatókönyv létrehozására.

A veretlen forgatókönyv olyan életforgatókönyv, amelyben az ember mindig egy kicsit elmarad a céltól, függetlenül attól, hogy mennyi erőfeszítést tesz
A veretlen forgatókönyv olyan életforgatókönyv, amelyben az ember mindig egy kicsit elmarad a céltól, függetlenül attól, hogy mennyi erőfeszítést tesz

Valaki mindig és mindenben megkerül egy másodperc töredékéig? Váratlan körülmények miatt kudarcot vall egy pillanat alatt a győzelem előtt? Úgy tűnik, hogy más emberek (akik mindig megelőznek téged) mindent ugyanúgy kapnak? Nagy az esély arra, hogy a legyőzhetetlen élet forgatókönyvének túszává váltál.

Az életelméleti (szülői) forgatókönyvek írója az amerikai pszichoanalitikus, Eric Berne. Gondolatait a „Játékot játszó emberek. Az emberi sors pszichológiája . E. Bern három fő élethelyzetet azonosított: győztes, nem nyertes és vesztes. Mindegyikük szülői hozzáállással és meggyőződéssel függ össze, amelyet egy 6 év alatti személy kapott. Most nézzük meg közelebbről az egyes forgatókönyveket.

Nyertes forgatókönyv

Az ilyen forgatókönyv szerint élő ember tudja, hogyan kell kitűzni a célokat, és mindig eléri azokat. A köztes célok mellett a fő életcél vezérli. Egyesek számára ez egy másik országba költözik, mások számára - karrierépítésre szülővárosukban. Valaki hírnévről álmodozik, valaki pedig nagy családról. A célok különbözőek, de az emberek biztosan el fogják érni őket.

A győztesek aktív pozíciót foglalnak el és sokat küzdenek. Mindenről megvan a saját véleményük, és készek megvédeni. Ha valami váratlan dolog történik, akkor azonnal megpróbálják a körülményeket a maguk javára változtatni. Ezért ők a nyertesek.

Veretlen forgatókönyv

Az ilyen forgatókönyv szerint élő ember keményen dolgozik, de keveset ér el. Erőfeszítései alig elegendőek a felszínen maradáshoz, a kialakult bár fenntartásához. De még egy kicsit sem lehetetlen.

A nem hódítóval nagyon kellemes beszélgetni, eleget tenni. Elfogad minden ajándékot az életből, és ahelyett, hogy küzdene, inkább kivárja. Ezért gyakran nem éri el a célt.

Vesztes forgatókönyv

A vesztes szcenárióval rendelkező személy bizonytalan, és megszokta, hogy megelégszik kevéssel
A vesztes szcenárióval rendelkező személy bizonytalan, és megszokta, hogy megelégszik kevéssel

A vesztes forgatókönyve szerint élő ember nem tudja, hogyan kell kitűzni a célokat, nem érti önmagát és nem tudja, mit akar az élettől. Visszahúzódni, hibázni, „kaszálni” szokott. Ez egy passzív ember, aki öntudatlanul kudarcra van beállítva. A legjobb esetben - egy életre a következő stílusban: „Minden olyan, mint az emberek. Kell-e sok vagy valami."

Hogyan lehet meghatározni a forgatókönyvet

Nagyon egyszerű: figyelje meg gondolatait és beszédét.

Hogyan gondolkodik a nyertes:

  • „Rájöttem, hol tévedtem. Újra meg kell próbálnunk”;
  • „Ehhez elegendő tudásom és képességem van”;
  • "El kell gondolkodnunk azon, hogy honnan szerezzük a hiányzó forrásokat."

A győztes többet és jobbat akar magának.

Hogyan gondolkodnak a veretlenek:

  • "Nos, igen, kellemetlenül alakult, de legalább jó, hogy valami nem történt";
  • "Természetesen nem pontosan ezt akartam, de rendben van";
  • - Igen, normálisan élek. Másoknak az enyémnél rosszabb problémái vannak.

A nem hódító kevéssel elégszik meg.

Hogyan gondolkodik egy vesztes:

  • „Megcsinálnám, de …”;
  • "Ha nem …, akkor én …";
  • mások „ha csak”, igen „ha csak”.

A vesztes nem tudja, mit akar, és megelégszik azzal, amit sikerült megszereznie.

Hogyan lehet megváltoztatni egy élet forgatókönyvet

Az élet forgatókönyvének megváltoztatásához meg kell találnia a szülői átkot, és azt semlegesítenie kell
Az élet forgatókönyvének megváltoztatásához meg kell találnia a szülői átkot, és azt semlegesítenie kell

Hogyan lehet átalakulni győztesből győztessé? Meg kell határoznia, hogy a szülei milyen átkot (ahogy Bern nevezte) viseltek rajtad, és ki kell találnod egy anti-forgatókönyvet magadnak.

A győzteseknek nincs átka. Ehelyett a "Legyél nagyszerű" hit különböző formákban:

  • „Jól sikerült, ügyes vagy”;
  • "Próbálja újra, most biztosan beválik";
  • "Képes fiú vagy lány vagy";
  • "Büszke vagyok rád" stb.

A nem győztes folyamatosan hallotta, hogy "átlagos", és hogy nem várják el tőle semmi mást:

  • "Nos, nem rossz, és még sok minden más neked";
  • „Nincs ideál, és ezt meg is fogja tenni”;
  • „Gyere, felejtsd el”;
  • - Ne haragudj, talán legközelebb szerencséd lesz.

Átok lógott a vesztes felett csúnya életének vége miatt. Például:

  • "Légy részeg, mint az apád";
  • „Családunkban nem voltak gazdagok, és nem leszel gazdag”;
  • "Egyedül ilyen és olyan karakterrel halsz meg";
  • "Bárcsak nem téged szültél volna" stb.

Hogyan lehet megérteni, hogy mire kényszerítették

Válaszoljon őszintén az E. Bern által javasolt 4 kérdésre:

  1. Mit mondtak a szüleid leggyakrabban (útmutatás, rábeszélés)? Ez korlátozza jelenleg.
  2. Milyen életpéldát mutattak a szüleid? Ez segít elkülöníteni vágyait a szüleid által erőltetettektől.
  3. Mit tiltottak meg a szüleid a leggyakrabban? Ez segít megérteni, hogy mit tesz "a rosszért" szüleivel szemben és akarata ellenére.
  4. Mit dicsértek a szüleid, melyik tettedre reagáltak mosolyogva? A válasz segít megérteni, hogy a szülei milyen viselkedésre ösztönöztek. Nem az a tény, hogy most hasznos az Ön számára, és megfelel vágyainak.

Meghatározta átkát és fő szülői tilalmát? Most adjon magának ellenkező hozzáállást. Például:

  • „Nem akarom összehasonlítani magamat azokkal, akik rosszabbak. Úgy akarok és tudok élni, ahogy a jobbak élnek”;
  • "Többet érdemelnék";
  • "A legjobbat érdemlem";
  • „Megengedhetem magamnak ezt-azt”;
  • Egyéb.

És E. Berne parancsára mondd: "Anya, jobb, ha a magam módján csinálom." És ne feledje, hogy a győztes a hozzáállással él: "Jó vagyok, más emberek jók, az élet jó."

Ne feledje, hogy Berne a vesztes, a veretlen és a győztes forgatókönyvek számos altípusát azonosította. De szerintem jobb, ha külön elemezzük más cikkekben.

Ajánlott: