A pszichológusok az emberek depressziós állapotát a modern emberiség egyik fő pszichológiai problémájának nevezik. Ön is megpróbál megbirkózni ezzel a problémával, de ne feledkezzen meg a professzionális orvosi ellátásról!
Egyszerűbben fogalmazva: a depresszió az ember rendkívül depressziós állapota, amelyet a hangulat hiánya jellemez, közöny a mindennel szemben, ami történik, képtelen ésszerűen és megfelelően okoskodni, képtelen normálisan kommunikálni az emberekkel stb.
Az ember depressziós állapotának kezelésére az egyik leggyakoribb módszer a testének vitaminozása. Valójában bizonyos vitaminok hiánya az őszi-tavaszi időszakban a legtöbb esetben provokálja a depresszió kialakulását. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy inkább támaszkodjanak gyümölcsökre (alma, narancs, banán, mangó, ananász) és zöldségekre (répa, paradicsom, sárgarépa, gyógynövények).
Depresszió az ember pszichés egyensúlyhiánya miatt következhet be. Érzelmileg az egészség kiesik az irányításból, a test depresszióját, vitalitásának elvesztését és az elme "letargikus alvását" okozza.
Ha nem lehet természetes vitamin-étrendet biztosítani magának, akkor a gyógyszertárakban értékesített speciális tablettázott vitamin- és ásványi anyag-komplexek segítségét veheti igénybe. Az orvosok a következő márkájú gyógyszerek használatát javasolják: "Biorhythm Multivitaminok", "Revit", "Aevit", "Geksavit", "Alphabet". Nem lesz felesleges tengeri étrendet, csokoládét, diót és túrót bevinni az étrendbe.
A depressziós állapot kezelésének következő módja az élet "díszletének" megváltoztatása. A pszichológusok szerint néha az emberek éppen életük rutinja (egyhangúsága) miatt válhatnak depresszióssá. Ezért feltétlenül élénk színeket kell hozzáadni. Például nem ártana moziba, planetáriumba, színházba járni. Hegyi kerékpárokat bérelhet, és városának festői területein (például parkokban és tereken) lovagolhat.
A biológiai tényezők személyre gyakorolt káros hatásai depresszióba sodorhatják. Például még a legkisebb hormonális zavar is hirtelen hangulatváltozáshoz, a jövőben pedig depresszióhoz vezethet.
A depressziós állapotból való kilépés kiváló módja az úgynevezett foglalkozási terápia. Nem kell egész nap a kanapén feküdnie, arcát a párnába temetve, és gondolkodnia kell saját életének haszontalanságán. Éppen ellenkezőleg, meg kell találnia az erőt a felemelkedéshez és a hasznos munkához. Például általános takarítást végezhet a lakásban jó zenével. Segíthet barátainak, hogy kiássák a kertben lévő ágyakat. Sportolni a medence vagy az edzőterem feliratkozásával lehet.
Ha az öngyógyítás nem hozza meg a várt eredményt, akkor ajánlott pszichológushoz fordulni. Csak egy szakember képes helyesen felmérni a beteg depressziós állapotának súlyosságát, és előírhatja a megfelelő kezelést: gyógyszeres vagy pszichológiai. Ha nem fordul orvoshoz időben, különben a depresszió elhúzódhat, és rögeszmés állapotba kerülhet.
A válás az emberek depressziójának másik oka. A statisztikák szerint az orosz házasságok több mint 60% -a felbomlik, így a volt házastársak rendkívül depressziós állapotba kerülnek. Ebben az esetben feltétlenül forduljon orvoshoz.
Ez viszont tele van fekvőbeteg-kezeléssel egy zárt típusú pszichológiai kórházban. Érdemes megjegyezni, hogy a depresszió gyógyszeres kezelésére az orvosok bizonyos adag antidepresszánsokat írnak fel (hogy ne okozzanak függőséget), a pszichológiai pedig pszichoterápiát és a páciens állapotának javítását célzó társadalmi események rendszerét.
