Ha különféle okokból két alternatíva választása előtt áll, akkor ez a psziché számára nehéz tapasztalattá válik. A választást bonyolítja, hogy egy személy ezt a két lehetőséget egymást kizárónak érzékeli - vagy mindent úgy hagy, ahogy van, vagy mindent megváltoztat.
De ha a másik oldalról és mélyebben nézzük, akkor egy bizonyos szinten ezek a lehetőségek nem zárják ki egymást, hanem kiegészítik egymást. Ezenkívül önmagunkban valójában tudjuk, mit akarunk vagy mit nem akarunk, de ezt valamilyen oknál fogva nem ismerhetjük el magunknak, választási, kétséges helyzetet teremtve. Van egy harmadik választás is - a választás nem a választás. Hogyan lehet mindezt közös nevezőre hozni? Magad is csinálhatsz egy kis technikát, és ez mindenképpen segít.
1. Vegyél néhány mély lélegzetet, hangolódj egy nyugodt hullámra, érezd, hogy minden egyes belégzéssel és kilégzéssel egyre jobban megnyílik az elméd, a test ellazul, és koncentrálhatsz a választásodra, a választás kérdésére.
2. Helyezze mindkét opciót a helyére, határozza meg, hogy melyik lehetőséget kívánja felfedezni.
3. Engedje meg magának, hogy csatlakozzon ehhez az opcióhoz, mintha választotta volna, költözzön bele, kezdje el élni, és vegye észre a jövő és a saját összes képét ebben a jövőben, ebben az első lehetőségben. Jegyezze fel érzéseit, eseményeit, igényeit, erőforrásait, amelyek ebben a lehetőségben szerepelnek. Szánjon annyi időt, amennyire szüksége van erre. Ezután mentálisan térjen vissza a jelenbe.
4. Ezután ugyanígy fedezze fel a második lehetőséget, azonosítsa az erőforrásokat, az igényeit, lehetővé téve tudattalanjának megnyilvánulását, esetleg metaforákban. Vegye figyelembe az összes pluszt és a választott második lehetőséget is.
5. Térjen vissza a jelenbe, és most, hogy mindkét lehetőségben élt, élt velük, megfogalmazhatja választását. Lehet, hogy van egy további lehetősége is. Mindenesetre döntsön belsőleg, és engedje meg magának, hogy tegyen néhány lépést a választott lehetőség irányába, és ha lehetséges, menjen el a jövőben három eseményre, még inkább kapcsolódva ehhez a lehetőséghez. Jelölje meg az állapotát, ha meg akar javítani valamit, megteheti. Térjünk vissza a jelen pillanatához.
