Nehéz eldönteni egy fontos lépést, és olyat tenni, amit még soha. Megtartja az ismeretlentől való félelmet, a félelmet, hogy a választás helytelen lesz, hogy összetörik az életét, vagy gúny tárgyává válnak. A félelem a test védekező reakciója, amely megvédi az embert a veszélyektől, ugyanakkor akadályt jelent az álom útjában. A félelmek legyőzéséhez létezik egy egyszerű pszichológiai technika, amelyet otthonában kényelmesen használhat.
Levél a jövőből
Vegyen egy darab papírt, és írja rá a nevét. Gondoljon egy fontos döntésre, amelyet meg kell hoznia vagy el kell utasítania. Gondoljon arra, hogyan változik az élete a következő 12 hónapban, ha mégis elfogadja. Gondoljon az összes előnyére és hátrányára, számolja ki, mennyi erőfeszítést kell befektetnie. Képzelje el minden részletében, hogy milyen lesz a jövőbeni élete: milyen emberek lesznek ott, mennyi pénze lesz, hol fog lakni és mit kell tennie.
Miután mentálisan megrajzolta a jövő képét, vegyen elő egy ceruzát, és írjon magának egy levelet - egy levelet a jövőből. Mondja el, hogyan áll ott, mit szeret és mi aggaszt. Mondja el, milyen nehézségekkel szembesült, és hogyan sikerült ezeket legyőznie. Írja le, hogyan változott az élete, és köszönje meg magának, hogy úgy döntött, hogy ezt megteszi. Ha végzett, hajtsa be a papírt és rejtse el.
Újabb levél a jövőből
Most képzelje el, hogy más döntést hozott, és az élete más utat járt be. Milyen lesz 12 hónappal később? Írj magadnak egy másik levelet - egy másik jövőből. Hogy vagy? Írjon le mindent részletesen, zárja le a levelet, és tegye el is. Az életed leírása során beszélj jóról és rosszról egyaránt, nincs értelme hibákat elrejteni vagy a valóságot szépíteni, mert ezt senki más nem fogja elolvasni.
Egy-két hét elteltével nyomtassa ki mindkét betűt, és olvassa el újra.
Milyen gondolatokat ébresztenek benned? Boldog vagy szomorú? Büszke vagy a jövődre? Melyik forgatókönyv tetszik a legjobban? Most gondolkodjon el, még mindig félelmet érez az ismeretlentől, vagy a jövő már nem tűnik annyira ijesztőnek számodra? A jövőből származó levelek írása nagyon hasznos feladat. Ez lehetővé teszi, hogy szembenézzen a félelmeivel, kiszámolja a döntések következményeit, és láthassa, hogy a választások, amelyekkel szembesülnek, valójában nem is olyan nehézek.
