A stressz önálló megszabadulása nagyon is valós feladat. Ehhez csak némi erőfeszítést kell tennie. Aztán egy idő után megérzi az első jelentős eredményeket, és ismét teljes mértékben élvezheti az életet.
Mielőtt megpróbálna megszabadulni a stressztől, meg kell határoznia annak okait. Stresszforrásoknak vagy külső ingereknek is nevezik őket. Ezek lehetnek körülmények, más emberek, problémák stb. Ezek a környezeti látszatok válthatják ki az elfojtott érzelmeket benned.
Ha a problémát mélyebben megvizsgáljuk, akkor annak lényegét az emberen belül kell keresni, megkerülve a külső tényezőket.
Először is az egyén pszichológiai jellemzői lehetnek. Hozzájárulnak a belső feszültség felhalmozódásához, amely végül stresszsé alakul át.
Emlékeztetni kell arra, hogy a pszichológiai jellemzők nagyban korlátozzák az emberi életet.
Néha nem engedik meg neki, hogy saját vágyainak megfelelően cselekedjen, rákényszeríti a semmiből, tapasztalatokat, negatív érzelmeket és egyéb kellemetlen állapotokat tapasztal. Ha ezek a dolgok egy bizonyos ideig folytatódnak, a test súlyos stresszt kezd átélni.
Saját pszichológiai problémáinak megértéséhez a múltba kell tekintenie. Visszatekintve meg lehet érteni, miért lett az ember olyan, amilyen jelenleg. Elemeznie kell reakcióit, korábban elkövetett cselekedeteit, meghozott döntéseit, következtetéseit, ítéleteit, meggyőződését, félelmeit, csalódásait, nehezteléseit, fájdalmait, tiltakozásait, erős érzelmeit és még sok minden mást.
Más szavakkal, a belső problémák hatásának kiküszöbölése érdekében át kell gondolnia a múltjához való hozzáállását. Ez meglehetősen egyszerű. A modern pszichológiában számos technika létezik.
A leghatékonyabb a tudatalatti megszólításának módszere volt.
A tudatalattiban van hozzáférés mindenhez, ami korábban egy emberrel történt. Néhány eseményre talán már nem emlékszel, de ezek továbbra is befolyásolják az életedet.
A tudatalatti elmével végzett munka felhasználható bizonyos múltbeli epizódok felkutatására és a negatív töltés "eltávolítására". Így a probléma egyszerűen megszűnik, lehetővé téve a továbblépést.
Általánosságban elmondható, hogy a múlt befolyásának kiküszöbölésével minden korábban létező pszichológiai és egyéb belső probléma egymás után eltűnik. Velük együtt lehetséges lesz megszüntetni azokat, amelyek stresszt okoztak. Az "alap" elvesztése után a stresszes állapot hamarosan önmagában megszűnik.
Ha megfelelően átdolgoztad az összes problémát, azok örökre elhagyják az életedet, és soha többé nem válnak stresszforrássá. Az életed tiszta lappal indul. Ne feledje azonban: a stressz kezelésénél nemcsak azokat a problémákat kell kidolgoznia, amelyek számodra a fő oknak tűnnek, hanem általában a felhalmozott érzelmek teljes terhelését is. Hasonló igény merül fel az emberi psziché összes elemének összekapcsolódása kapcsán, ahol gyakran az egyik elválaszthatatlanul kapcsolódik a másikhoz.
Ezenkívül ez a tanulmány nemcsak a stressz megszabadulása, hanem önmagunk személyiségének jobb felismerése, rejtett tulajdonságainak és tulajdonságainak meghatározása érdekében is hasznos.
