Az élet hullámvölgyek, jó és rossz váltakozása. De néha a negatív események sokáig átfedik egymást. Ebben az esetben azt mondják, hogy fekete csík jött az életben. A balszerencse időszakának sikeres leküzdéséhez megfelelő gondolkodásmódra van szükség.
Utasítás
1. lépés
Változtassa meg az aktuális eseményekhez való hozzáállását, keressen mindenben pozitív pillanatokat. Tegyük fel, hogy kirúgták. De most lehetősége van találni megfelelőbb munkahelyet jó fizetéssel, karrierlehetőségekkel és barátságos csapattal. Legyen az elbocsátás az új élet kezdete!
2. lépés
Hangolódjon rá, hogy a fekete csík nem fog örökké tartani, ezek csak átmeneti nehézségek. A pesszimista hozzáállás árnyékot vethet még a kellemes eseményekre is. És sokszor megerősíti a kudarcokat. Gyakrabban emlékezzen élete fényes pillanataira, próbálja elterelni a figyelmét. Ha a súlyos gondolatok továbbra is fennállnak, hívja ki magát a maximális fizikai aktivitásra az edzőteremben, vagy rendezzen otthon tavaszi takarítást.
3. lépés
Töltse ki életét élénk érzelmekkel és szórakozással. Találkozzon barátaival, menjen a cirkuszba, a vidámparkba, a diszkóba, a moziba. Jó eltérítés a pesszimista gondolatoktól és a vásárlástól. És ha mindez nem felel meg Önnek, sétáljon egyet a parkban, élvezze a természet szépségét, vagy hallgassa meg kedvenc zenéjét.
4. lépés
Találjon magának hobbit. A művészetterápia, a művészetterápia a pszichoterápia nagyon népszerű és hatékony módszere, depresszió, stressz, apátia és idegi feszültség esetén ajánlott. Kezdje el festeni, faragni, szobrászni, verset írni stb. Ez nem csak elvonja a figyelmét, hanem segít újragondolni is, hogy megoldást találjon a problémára.
5. lépés
Legyen aktív és cselekedjen. Bontsa fekete sávját több kisebb problémára. Mindegyikük esetében keresse meg a megoldását, és kezdje el őket a gyakorlatban alkalmazni. Ne feledje, hogy a leghosszabb út is egy kis lépéssel kezdődik!
