Bármennyire is kívánatos és régóta várt terhesség kezdete, nagyon kevés kismamának sikerül elkerülnie az enyhe pánik rohamát, különösen, ha első gyermekéről van szó. Ennek sok oka lehet - kezdve attól, hogy aggódsz a jövő apa reakciója iránt, azon gondolatig, hogy életed soha többé nem lesz olyan, mint a szüléstől való félelemtől.
Néha elég felismerni, hogy a fokozott idegesség a test biokémiai változásainak eredménye, és semmi köze a jövőbeli csecsemő iránti szeretethez vagy ellenszenvhez (beleértve az apukát is).
Sokat segít a már kialakult anyákkal való kommunikáció a legközelebbi barátok közül. Példájuk segít eloszlatni azokat a mítoszokat, amelyek szerint egy csecsemő születése után a nő élete vagy kolostorhoz, vagy szigorú ütemtervvel és állandó önmegtartóztatású börtönhöz hasonlít.
Azok számára, akik úgy érzik, hogy félelmeik a karrierrel és az anyagi fizetőképességgel függenek össze, tanácsos az interneten olyan nők történeteit keresni, akik hivatásukat megtalálták, mivel a szülési szabadságon többletpénzt kell keresni. Megbeszélheti a helyzetet a gyermek apjával és rokonaival, segítséget kérve a karrier céljainak eléréséhez a baba születése után.
A terhes nőknek szóló speciális tanfolyamok és irodalom segít eloszlatni azt a gondolatot, hogy a szülés feleslegesen fájdalmas folyamat. Igen, senki sem mondja, hogy könnyű lesz, de az erőfeszítés valóban megéri. Az egészségi állapot néhány aggasztó pontját meg kell beszélni az orvossal az antenatális klinikán.
És végül, ha az önnyugtató automatikus tréning összes lehetősége nem segít, elmehet egy konzultációra egy pszichológussal, és beszélhet róla.
