A stressz alatti sajátos érzékelés annak a ténynek köszönhető, hogy a test nehéz körülmények között dolgozik. A biokémiai folyamatok ebben az időben nagyon intenzívek, a külső romboló hatások gátolják az idegrendszer aktivitását, erre a test nagyon élesen reagál.
Utasítás
1. lépés
Annak megértéséhez, hogy mi történik az emberi testtel és pszichével a stressz során, meg kell határoznia, mi ez a stressz és hogyan történik. A stresszt pusztító biokémiai folyamatoknak nevezik, amelyek az emberi testben mindenféle szokatlan tényező hatása alatt alakulnak ki. Ezek a tényezők önmagukban nagyon különbözőek lehetnek, pozitívak és negatívak. A pozitív stressz tényezők megjelenése némileg megzavarja a test normális működését is, de az ilyen stresszt gyakran hasznosnak nevezik, mivel felpezsdíti a testet és stimulálja annak aktivitását. De a negatív stressz tényezők pszichofiziológiai változásokhoz vezetnek, amelyek néha meglehetősen súlyosak.
2. lépés
A stressz nagyon nehéz időszak, amikor az embernek elsősorban a túlélésre van szüksége: a természet így nézi ezt a folyamatot. Emiatt a stressz hatására az emberek először adrenalint termelnek. A valóságban ez gyakrabban történik, mint amilyennek látszik, mivel az élet stresszel teli. A problémák akkor kezdődnek, amikor az ember megszűnik megbirkózni ezekkel a kihívásokkal, és a test megunta az örök stresszt.
3. lépés
A stressz során az adrenalin aktiválja az idegrendszert, amely további "stressz" nevű biológiai forgatókönyvet indít el. Legfőbb következménye, hogy a test megpróbálja az érzékelés összes szervét a lehető legnagyobb mértékben megerőltetni. A tanulók kitágulnak, hogy a beérkező információkat a lehető legnagyobb mértékben feldolgozzák. A figyelem fokozódik, mivel minden apróság jelezheti a helyzet romlását és a gyors reakció szükségességét. A hallás egyre jobb. Az orr érzékeli az összes szagot. Ugyanezen okból az észlelés élesebbé válik, a biokémiai szinten lévő személy minden lehetséges módon információt gyűjt arról, hogy mi történik és hogyan kell megbirkózni a helyzettel. De a stressz állapotában lévő modern ember számára ezek az egyértelműen megnyilvánuló részletek általában csak idegesítőek. Az idegfeszültség és a fokozott érzékenység gyakran oda vezet, hogy a stressz csak fokozódik.
4. lépés
Az észlelés szervei mellett a változások a szervezet egyéb funkcionális jellemzőit is befolyásolják. Az izmok erőlködnek, mivel a test szerint az összes erőt bele kell dobni a legfontosabb dolog aktív állapotban tartásába. A fontos önszabályozási mechanizmusok aktivitása elnyomott. Az immunrendszer rosszabbul kezd működni, a vérben csökken a leukociták száma. Úgy tűnik, miért történik ez, mert a stressz alatt az embereknek pont az ellenkezőjére van szükségük? Ennek oka az, hogy a stressz az emberi evolúció több ezer éve alatt csak egyetlen típusú volt: veszély, amely elől menekülhet. Legyen szó vadállatokról, természeti katasztrófákról, sikertelen vadászatokról vagy saját fajának agresszív tagjáról: ebben a csoportban minden stressz megoldható a lábak gyors mozgatásával.
5. lépés
Az aktív társadalmi élet nem olyan régen jelent meg az emberi egyénekben. Az evolúciós szakértők azt állítják, hogy az emberi faj a társadalmi kapcsolatoknak köszönhetően olyan gyors fejlődésen ment keresztül, amely miatt az agy nagyon gyorsan fejlődött. Az evolúciós mechanizmusok, amelyek jóval az élőlények szocializációja előtt jelentek meg, néha kissé furcsa hatást gyakorolnak az emberekre, mivel az ember életmódja korántsem természetes.
