Valószínűleg nincs olyan ember a világon, aki ne tapasztalta volna meg legalább a féltékenység szúrásait. Az emberek aggódnak és rontják a hangulatukat, félelmet éreznek attól a gondolattól, hogy elveszíthetik szeretteiket, mert van valaki erősebb, okosabb, bájosabb stb. És alig lehet teljesen megszabadulni a féltékenységtől, mert ez azt jelentené, hogy egyszerűen közömbös lettél. De a féltékenységre, mint betegségre sincs szükség, és érdemes megtanulni irányítani ezt az érzést, hogy ne rontsa el a kapcsolatot.
Utasítás
1. lépés
Ha eluralkodik rajtad a féltékenység, ne rohanj káromkodni, rendezni a dolgokat, és ne csinálj más hülyeséget. Próbáljon nyugdíjba menni. Üljön le, nyugodjon meg, és alaposan gondolja át, hogy ebben az esetben féltékeny-e. Hiszen egy szeretett ember könnyen megsértődhet, ha vádjai alaptalanok. Tehát problémákat kellene okoznia magának?
2. lépés
Kérdezd meg őszintén magadtól, miért vagy féltékeny. Gondoljon arra, miért történt ez. Ha észreveszed, hogy kedvesed valóban túlzott figyelmet fordít más nőkre, ne próbáld meg magad "megrágni" - ez nem segít. Jobb, ha elemzi a gyenge pontjait, talán változtatnia kellene magán valamin, például néhány jellemvonáson vagy megjelenésen. Fejlessze az önbizalmat.
3. lépés
Próbáljon elterelni valami idegen, hogy egy időre elfelejtse a kellemetlen érzéseket. Csináld, amit szeretsz, nézz meg egy érdekes filmet, sétálj a friss levegőn, játssz a gyerekeddel stb. Kifejezheti érzelmeit valamilyen fizikai tevékenységben, például sportolásban, lakás takarításában vagy mosásban.
4. lépés
Amikor teljesen nyugodt vagy, beszélj kedveseddel privátban. Beszéljen a kételyeiről és aggályairól a lehető pártatlanul, hibáztatás és szemrehányás nélkül. Talán úgy dönt, hogy mindkettőtöknek változtatnia kell a viselkedésén. Mindenesetre meg fogja érteni, mi hiányzik személyesen.
5. lépés
Próbáljon nyugodtan és megfontoltan viselkedni. Ha látod, hogy kedvesed hogyan fordul meg egy lány után, aligha érdemes lehúzni vagy haragudni. Sok férfi teszi ezt, és ha nem erre a tényre koncentrál, a barátja néhány perc múlva elfelejtheti, amit látott.
6. lépés
Még akkor sem rohan reagálni, ha olyan fényképeket vagy dokumentumokat bocsátottak rendelkezésére, amelyek állítólag megerősítik egy szeretett ember elárulásának tényét. Először is gondolkodjon el azon a célon, amelyre ez történik. Talán pénzt akarnak keresni rólad, vagy valaki fel akarja rontani a kapcsolatodat. Bizonyos esetekben hamisítás lehetséges. De még ha ez igaznak is bizonyul, nem szabad botrányoskodnia és megaláznia magát.
7. lépés
Ha arra a gondolatra jut, hogy megcsalják, akkor próbáljon logikusan gondolkodni: ez féltékenységétől, véleményétől vagy viselkedésétől függetlenül fog megtörténni. A körülötted lévő világ nem omlik össze, láthatsz más embereket, élvezheted az életet és örülhetsz egy olyan embernek, aki meg akarja találni a saját boldogságát. Az igazi szeretet abban rejlik, hogy adsz valamit a kedvesednek, nem viszonzásul. Egyébként nem a szerelem, hanem az alkudozás.
8. lépés
Egy másik személy, még a legközelebbi sem a személyes dolga, és nem tartozhat csak hozzád. Ugyanígy nem szabad teljesen más embertől függnie, mert önálló ember. Az önbecsülés és az önszeretet ugyanolyan fontos számodra, mint más emberek iránti szeretet.
9. lépés
Ha még mindig nem képes önállóan megbirkózni az elnyomó féltékenység érzésével, akkor nincs semmi baj, ha szakembertől kér tanácsot. Látogasson el egy pszichológushoz.
