A terhesség alatt egy nő a számára atipikus helyzetbe kerül, gyakran egyedül találja meg tapasztalatait.
Minden félelmünket a gondolatok generálják. Például az a gondolat, hogy a gyermek fejletlen, eltérésekkel születik, a szülés sikertelen lesz, a gyermek születése után a karrier és a személyes szabadság véget ér, és az anyagi terhelés elviselhetetlen lesz.
Először erőt kell gyűjtenie és szembe kell néznie a félelmeivel. Ne feledje, hogy semmi sem fog történni, ha maga nem ideges, aggódik és szomorú, és ezáltal erkölcsi és fizikai kárt okoz a babának. A súlyos rendellenességek rendkívül ritkák, és még akkor is, ha ez megtörténik, sokan alkalmasak a gyógyszeres kezelésre. A modern világban egy terhes nő számos vizsgálaton és teszten megy keresztül, ezáltal minimalizálva a súlyos betegségek kialakulásának kockázatát.
Az első terhességet szinte mindig elhomályosítják a szüléssel kapcsolatos félelmek és aggodalmak. Az időben történő felkészülés és a pozitív hozzáállás segít leküzdeni a negatív gondolatokat. Tanulmányozza a szülés szakaszait, a természetes fájdalomcsillapítás módszereit, döntse el, hogy valaki közeli hozzátartozó jelen lesz-e a szülésnél, olvassa el a szülészeti kórházakról szóló megjegyzéseket.
A félelmek legyőzésének egyik fő lépése az a felismerés, hogy új családtag jelenik meg az életében, amely nélkül nem fogja elképzelni az életét. Csevegjen vele, olvasson meséket, hallgassa meg kedvenc zenéjét. Pihenjen, amennyire csak lehetséges, kérjen segítséget szeretteinek háztartási munkáiban. Élvezze a babaáruk kiválasztását és a baba szobájának berendezését.
Állítsa vissza negatív érzelmeit művészetterápiákkal: rajzolás, modellezés, kreativitás. Beszélje meg félelmeit szeretteivel, és ha ez nem segít, vegye fel a kapcsolatot egy perinatális pszichológussal.
Az első terhesség alatt különösen fontos a szeretett férfi vonzerejének kérdése. A növekvő has és csípő, striák, duzzanatok tovább növelik az önbizalmat. De mindez túlzás, férjed megérti, hogy ez átmeneti jelenség. Szülés után, megfelelő odafigyeléssel, gyorsan formába lendül.
Minél pozitívabb és örömtelibb pillanatok vannak a leendő anya életében, annál kevésbé félnek az elméje. Élvezze új állapotának minden pillanatát, mert semmi sem hoz több pozitív érzelmet, mint egy új élet megjelenése.
