Nyugodt maradni nehéz helyzetekben és türelmes lenni másokkal látszólag az egyik legszükségesebb tulajdonság egy olyan ember számára, aki jól akarja érezni magát a társadalomban. Azonban nem mindenkinek sikerül elsajátítani őket. De nagyon is türelmesebb lehet, ha önmagán dolgozik.
Szükséges
- - kötőtű, horgolótű, kötőcérna,
- - keresztszemes készlet,
- - zöld tea.
Utasítás
1. lépés
Kezdje azzal, hogy megfigyeli magát oldalról. Elemezzük szavait és tetteit. Az első lépés a siker felé a probléma elfogadása. Miután ráébredt, hogy valóban fel kell fejlesztenie a türelmét, vegye fontolóra, hogy jó úton halad.
2. lépés
Folyamatosan dolgozzon magán. Ha nem tetszik, hogy gyorsan elhagyja az ügyet, anélkül, hogy befejezné, mert nem volt elég türelme, kényszerítse magát arra, hogy térjen vissza hozzá, és hozza el annak logikus következtetését. Találjon meg egy olyan tevékenységet, amelyet szeret, idő és fizikai. Próbáljon meg például kereszttűzni, horgolni vagy kötni. Ahhoz, hogy képet hímezzen, vagy akár a legegyszerűbb dolgot is kössön, kitartásra és türelemre van szüksége. És ezek az osztályok tökéletesen fejlesztik.
3. lépés
Próbáld kizárni azokat a pillanatokat, amelyek felidegesítenek. Például, ha nem tetszik, hogy családtagjai nem csavarják a fogkrém tubusát, vásároljanak olyat, amely nem csavarja le a fedelet, hanem kinyitja. Tegye ugyanezt más hasonló pillanatokkal is. Az irritáló anyagok hiánya jótékony hatással lesz a türelmére is.
4. lépés
Készítsen szabályokat. Ez egy nagyszerű módszer arra, hogy segítsen a kedvében maradni, amikor gyermekekkel kommunikál. A gyermeknevelés gyakran megrendíti a felnőttek türelmét, mert nem olyan könnyű meggyőzni a gyereket arról, hogy azt tegye, amit te akarsz. Rossz, ha sikítással és veszekedéssel végződik, és rossz neked és a gyereknek is. Állítson be egy kódot "Count to three" vagy "Utoljára figyelmeztetlek". Ezzel a korlátozással tájékoztatja a gyermeket arról, hogy amikor ez a kifejezés megszólal, jobb, ha egyetért veled, és idő előtt nem veszíti el önuralmát, tudván, hogy a varázsmondat még nem hangzott el.
5. lépés
Figyelje étrendjét. Igen, a tested másképp reagál az általad táplált ételekre. Például a kávé, a csokoládé és a fekete tea izgatja a testet, és abszolút nem járul hozzá a türelem fejlődéséhez. Próbáljon gyakrabban inni zöld teát vagy mentateát, nyugtató hatása van. Az önkontroll és a szorgalom türelmesebbé teheti Önt, a lényeg az, hogy maga is változtatni akarjon.
