Magabiztosabbá válni könnyebb, mint gondolnád. Mint minden hasznos dolog, ez is eltart egy ideig. Számos okból mindenki elveszítheti a bizalmát önmagában. Kövesse a részletes utasításokat, hogy fokozatosan kezdjen hinni önmagában.
Utasítás
1. lépés
Kezdje el naplózni, hogy jobban megértse önmagát. Ez lesz az első lépés az önbizalom kialakításában. Kezdje azzal, hogy naponta legalább egy órát tölt egy naplóval, csendes környezetben. Megteheti ezt számítógéppel vagy laptopdal, vagy használhat egy szokásos notebookot.
2. lépés
Tedd fel magadnak, és írj fel konkrét kérdéseket egy oszlopba:
1. Mit akarok elérni az életemben?
2. Meg vagyok elégedve az életemmel?
3. Miért nem érzem magam magabiztosnak?
4. Mit tehetek a bizalom növelése érdekében?
4. Milyen eszközökkel tudom elégséges szintre emelni az önbizalmamat?
5. Mit tervezek elérni egy vagy öt, tíz év alatt?
3. lépés
Gondoljon a jelenlegi eredményeire, miután megválaszolta ezeket a kérdéseket. Mit tudtál csinálni az évek során? Egyetemet végzett? Családot alapítottál? Megnyerte a versenyt? Létrehozta a legkeresettebb játékot? Felkapaszkodott a karrierlétra? A legteljesebben élt? Mindenki dicsekedhet legalább egy vagy több ilyen eredménnyel. Ez már azt mutatja, hogy van elegendő erőd ahhoz, hogy magabiztosan hajtsd végre a terveidet! Csak írja le gondolatait egy naplóba a "Van …" vagy "Elértem …" kulcsmondattal.
4. lépés
Keressen egy támogató közösséget. Tartalmazhatja a legközelebbi rokonokat, barátokat vagy elvtársakat az interneten - mindenkit, aki ilyen vagy olyan módon kedves neked. Győződjön meg róla, hogy ha elmondja ezeknek az embereknek problémáit, akkor valóban megértően fogják kezelni őket, és megpróbálnak segíteni abban, hogy minél több önbizalomra tegyen szert és minden szükséges támogatást megadjon.
5. lépés
Próbálja diverzifikálni tevékenységeit. Ha szeretsz főzni, változtasd meg a napi menüt, tanulj meg új recepteket, főzz új ételeket minden héten. Ha rajongsz a sportért - fejleszd magad, törekedj a jobb eredmények elérésére. Meg kell határoznia az elérhető célokat, és törekednie kell azok elérésére. Kiválóan fejleszti az önbizalmat és a rendíthetetlen életvágyat!
