Az embernek mind a munkahelyén, mind a mindennapi életében néha problémákkal kell szembenéznie, tisztességtelen nyaggatással; kommunikálni olyan emberekkel, akik valamilyen oknál fogva idegesítőek; kellemetlen beszélgetéseket folytatni. Röviden, minden ember konfliktusokkal teli helyzetbe kerülhet. Valaki elég nyugodtan fog viselkedni, visszafogja az érzelmeket, és valaki fellángol és valóságos botrányt vet fel, nem figyelve mások elégedetlenségére. Az ilyen inkontinencia árt az embernek, megnehezíti a kommunikációt más emberekkel, és rossz hírnevet teremt számára.
Utasítás
1. lépés
Természetesen sok múlik az ember temperamentumán. Éppen ezért az érzelmes, könnyen izgató emberek ilyen érvekkel igazolják nem túl szép viselkedésüket: nos, mit tehetsz, természetesen forró vagyok, nem tudsz vitatkozni vele. Azonban akarattal és kitartással még egy ilyen ember is megtanulhatja megfékezni érzelmeit.
2. lépés
Ehhez állandóan, rendíthetetlenül kell inspirálnia magát: a lelkesedésem elsősorban magamnak árt! Valóban, az őt feldühítő probléma nem tűnik el, és nem oldódik meg azzal, hogy az ember kezét rázni kezdi, és átkokat, durva átkokat önt. De minden bizonnyal enyhén szólva kiteszi magát, nem a legjobb formájában.
3. lépés
Sajátítsa el az önhipnózis technikáját. Ez nem olyan nehéz, de nagy hasznot hozhat. Ha kellemetlen beszélgetést kell folytatnia, és maga is úgy érzi, hogy élen jár, alkalmazza a két módszer egyikét: mindegyik észrevétele előtt vagy először mondja ki gondolatban, vagy gondolkodjon tízen. Minden látszólagos egyszerűsége ellenére nagyon hatékonyan segít megnyugodni és lehűlni.
4. lépés
Ne feledje a bölcs igazságot: "Az előre figyelmeztetett az előretolt." Ha őrülten idegesít egy beszédes pletyka szomszéd, próbáld meg minimálisra korlátozni a vele való kommunikációt. Ha megsértődik a szerinted igazságtalan nyaggatással a főnöködtől, próbálj meg objektíven és pártatlanul kívülről nézni a viselkedésedre. Talán mégis van oka elégedetlen lenni veled? Ebben az esetben hajtsa végre kifogástalanul a kötelességeit, tegyen meg minden erőfeszítést azért, hogy egyszerűen ne találjon semmi hibát. Röviden, tegye szabálysá egy esetleges konfliktushelyzet előrejelzését és elkerülését.
5. lépés
Ha munkája állandó stresszel, ideges túlterheléssel jár, akkor (orvosával konzultálva) nyugtatókat szedhet. Igyekezzen elkerülni a negatív érzelmeket otthon: ne beszélje meg a családdal és a barátaival a kellemetlen híreket, ne nézze a bűnügyi krónikák műsorait stb. Az első alkalomkor menjen ki a városból, a természetbe: sétáljon az erdőben, a folyópart mentén, vegyen friss levegőt. Ez jótékony hatással lesz az idegrendszerére.
