Van, amikor az embernek valamilyen nehéz élethelyzeten kell átesnie. Ilyen esetekben nehéz pozitív maradni. A harag, a csalódás, a könnyek, a dühroham nem helyes döntés. A legjobb, ha emlékezünk arra, hogy senki sem mentes a negativitástól, és megtanuljuk helyesen elfogadni.
Utasítás
1. lépés
Bármilyen stresszes helyzetben vegyen egy mély lélegzetet, döntse hátra a fejét, és néhány percig maradjon csendben.
2. lépés
Tanulja meg megfelelően érzékelni a kritikát, és vegye ki magának a hasznosat.
3. lépés
Hagyjon figyelmen kívül minden negatív információt anélkül, hogy arra összpontosítaná a figyelmét. Számodra is kellemetlen emberekkel kell foglalkoznod.
4. lépés
Tanuld meg felismerni, hogy a negatív érzelmek csak neked ártanak, ellenfelednek nem.
5. lépés
Valld be őszintén hibáidat, és tanulj belőlük.
6. lépés
Még akkor is, ha nyíltan nem tetszik az illető ítélete, ne gyűlölje őt emiatt.
7. lépés
Olvasson pozitív irodalmat, hallgasson kellemes zenét, csak hasznos dolgokkal vegye körül magát.
8. lépés
Gyakrabban beszéljen barátaival, akik támogatni fogják és jó tanácsokat adnak.
9. lépés
Ne próbálj mindenkinek tetszeni és tetszeni. Hagyja, hogy néhány ember csak elsétáljon melletted. Kezdje tisztelni az embert önmagában, mint embert.
10. lépés
Ne panaszkodj az életre. Csak saját magára panaszkodhat, hiszen saját magunk építjük fel saját életünket.
11. lépés
Ne ossza meg személyes életét idegenekkel. Tehát nem fogja megindokolni a pletyka és a negativitás címét.
12. lépés
Őrizze meg méltóságát bármilyen konfliktushelyzetben. Nem szabad megpróbálnia megvédeni ártatlanságát, ahol felesleges megvédeni.
13. lépés
Halkan és nyugodtan beszéljen a stressz enyhítése érdekében.
14. lépés
Mosolyogj, mert ez egy mosoly segít megbirkózni a negativitással.
