Az idők megváltoztak, és ma a félénkség már nem a szerénység és az erény jele. Most komoly akadályt jelent a modern élet eszeveszett ritmusában, megakadályozva abban, hogy teljes mértékben megvalósítsa önmagát, elérje céljait és sikereket érjen el. A félénkség jelentősen korlátozza az ember képességeit, kiszolgáltatottá teszi nehéz helyzetekben, gyakran beleavatkozik a munkájába vagy a személyes életébe, nem engedi, hogy teljes mértékben gyakorolja jogait, megvédje álláspontját.
Utasítás
1. lépés
Az életed megváltoztatásához meg kell változtatnod önmagadat, és ha nem is szabadulsz meg teljesen a félénkségtől, akkor legalább növelned kell az önbizalmad. Természetesen ez nem olyan egyszerű, a pszichológusok tovább fejlesztik a különböző alkalmazkodási programokat, azonban mindenekelőtt elszántságra és vágyra van szükség a helyzet megváltoztatásához. Meg kell értenie, hogy pontosan mitől és miért akar megszabadulni, majd tovább kell lépnie a cselekvés felé.
2. lépés
A kezdéshez próbáljon meg beszélgetni idegenekkel, tegye szabálygá, hogy idegenektől kéréseket tegyen, például kérjen útmutatást egy járókelőtől, vagy beszéljen egy közlekedőtársával.
3. lépés
A félénkség elleni harcban a lényeg a rendszeresség, célt kell kitűznie magának, és nem szabad ettől eltérnie. Például minden nap 10 idegennel kell kommunikálnia, eleinte elsöprő feladatnak tűnik, minden egyes alkalommal nehéz lesz, de ha nem engedi le a mércét, akkor a mennyiség minőségivé válik, és akkor képes legyőzni az idegenektől való félelmét.
4. lépés
Most továbbléphet a következő szakaszba, és megszabadulhat a nyilvános beszédtől való félelemtől, ebben az esetben ugyanaz a szabály érvényes, csak felül kell írnia magát.
5. lépés
Hogy könnyebb legyen magának, változtasson a képén úgy, hogy világosabbá és erősebbé tegye, ez minden bizonnyal önbizalmat ad.
6. lépés
Az eredmények rögzítéséhez tartson naplót, és készítsen napi jelentést saját magáról végzett munkájáról. Ez nemcsak a dinamika nyomon követésében, hanem az egyes helyzetek részletes tanulmányozásában is segít, előre meggondolva a jó viselkedési stratégiákat, amikor azokat megismételjük.
