Minden ember olyan helyzetbe került, amikor valami miatt zavarba jött. Néhányunk számára azonban a félénkség nem valami, ami néha előfordul, hanem egy olyan érzés, amelyet szinte minden nap tapasztalnak. A félénkség, a félénkség, az önbizalom iránti kételkedés személyiségének elválaszthatatlan részévé válhat, és akadályt jelenthet a harmonikus boldog élet felé vezető úton. A félénkség legyőzhető, de ez megfontolt erőfeszítéseket és napi munkát igényel önmagán.
Utasítás
1. lépés
Elemezd, mit szégyellsz egyáltalán? Például nem bízol a megjelenésedben, vagy úgy tűnik számodra, hogy nem vagy olyan okos, mint a körülötted lévő emberek, és nem fejezed ki olyan szépen a saját gondolataidat. Ne felejtsd el, hogy a félénkség legfőbb oka nem a körülötted lévő világban van, hanem benned.
2. lépés
Értsd meg, hogy minden ember inkább magára gondol, és nem rád. Ne vedd személyesen. Ha úgy érzi, hogy valaki elutasító irántad, akkor teljesen lehetséges, hogy ennek a személynek rossz napja volt, az élet sikertelen, vagy valamilyen oknál fogva megkeserül az egész világgal, ami a múlt mélyén rejtőzik. Mi közöd hozzá?
3. lépés
Van legalább általános elképzelésed arról, hogy kivel és mivel kell szembenézned egy nap alatt? Készülj fel erre. Készítsen egy listát azokról a kérdésekről, amelyeket feltesz az embereknek róluk, az aktuális eseményekről, az időjárásról, az elolvasott könyvekről. Ha mindig tudja, mit kérdezzen, a beszélgetés könnyű és élvezetes lehet. Ne feledje, a legtöbb ember szeret beszélni, nem hallgatni. Kivételesen kellemes beszélgetõként fogják ismerni.
4. lépés
Összpontosítson az erősségeire. Mindannyian mások vagyunk, de nincs egyetlen ember sem, aki hátrányokból vagy előnyökből állna. Ha szégyenlős vagy a megjelenésed miatt, találj valami tökéleteset benned. Nagy a füled? Álcázza őket hajjal, és emelje ki kecses kezét. Tanuljon meg szépen és megfelelően mozdulni. Nem jártas az irodalomban és a művészetben? De annyit tudsz a kutyákról vagy növényekről, hogy tanácsot adhatsz mindenkinek, akinek szüksége van rájuk. Még a művészettörténeti tanszék professzorai is.
5. lépés
A szavak hihetetlen, elsöprő energiát hordozhatnak. Amit többször mondunk magunknak, és amit gyakran hallunk másoktól, az alakítja a személyiségünket. Ha folyamatosan ismételgeted magaddal - nem tehetem, túl félénk vagyok, akkor ez veled marad. Ha nap mint nap ismételgeted magaddal - magabiztos ember vagyok, bájos és érdekes beszélgetőtárs vagyok, akkor tudatalattink előbb-utóbb beleegyezik ebbe az állításba, és építenie kell munkáját, figyelembe véve ezeket a tényeket számla. Képzelje el pozitív énképét. Egyszerűen fogalmazva - álmodj!
6. lépés
Nem kell perfekcionistának lenned. Nem szabad összehasonlítania magát a csapat legnépszerűbb emberével, egy modellel vagy tévés műsorvezetővel. Ha túl sokat vársz el magadtól, soha nem leszel elégedett azzal, ami valójában vagy. Nem lehetsz második Brad Pitt vagy Oprah Winfrey, de hatalmadban áll tökéletesé válni abban, aki vagy. És talán valóságos vagy, sokkal több, mint a te kitalált bálványod.
7. lépés
Magabiztosnak lenni. Ne engedjen a pánikrohamoknak. Egyenesítse ki a hátát, tolja előre az állát, bátran járjon, előre tekintve, beszélgetés közben ne engedje le a hangját, ne dadogjon. Hogyan fogod magad, mint amit mondasz magadnak, az emberek hogyan fognak felfogni. Hangolódj idő előtt. Végezzen légzőgyakorlatokat.
8. lépés
Ha nem szereted a zajos klubokat, a nyilvános beszédeket, a nagy társaságokat, nincs ok arra, hogy kényelmetlenül érezd magad, csak azért, mert mindenki szereti az ilyen szórakozást. Keresse meg azokat az embereket, akiket szívesen sétál a parkokban, kirándulni, virágokat ültetni vagy balettet nézni, és több időt tölthet velük. Egyébként mindazok, akik minden este klubokat és zajos bulikat látogatnak, nem feltétlenül teljesen örülnek egy ilyen időtöltésnek, talán csak mennek az áramlással. Mehet klubba, beszélhet egy konferencián, élvezhet egy zajos ünnepet, majd amikor szüksége van rá, miért kényszeríti magát, amikor nem akarja?
9. lépés
Büszke a sikerére. Elemezd az elmúlt napot, és keress olyan pillanatokat, amelyekben úgy viselkedtél, ahogy szeretnél, megfeledkezve félénkségedről. Akár naplóba is írhatja a győzelmeket. Koncentráljon arra, hogyan csinált valamit, ne arra, ahol megbukott.
