A félénkség vagy félénkség a kínosság érzése ismeretlen vagy állítólag ellenséges helyzetben. Mások figyelmét túlzottnak érzékelve az ember trükköt vár tőlük, viselkedése korlátozottá és kínossá válik. Lehetetlen egyik napról a másikra legyőzni a félénkséget, ehhez elemeznie kell saját viselkedését, és meg kell változtatnia mind saját, mind mások véleményét.
Utasítás
1. lépés
Lélegezzen mélyen és egyenletesen. Csukd be a szemed, válj le mindentől, beleértve a félelmedet is. Képzeld el, hogy fényenergiát lélegzel, ami segít felszabadulni a társadalomban, és kilélegzi a sötét levegőt, a saját félelmét. Vezesse át a levegőt az egész testen, hogy a fény behatoljon a test összes sejtjébe és elűzze a félelmet.
2. lépés
Keresse meg szemérmességének okát. Milyen helyzetekben szokott félénkebb lenni, aki ilyen viselkedéssztereotípiát erőltetett rád?
3. lépés
A társadalomban nézze meg közelebbről a többi embert. Ne feledje, hogy mindenki inkább önmagával van elfoglalva, mint valakivel, beleértve téged is. Alig vannak olyanok, akik megvárják, míg megbotlik. Inkább azt fogja látni, hogy mások is elkövethetnek hibákat és hülyeségeket olyan gyakran, ha nem gyakrabban, mint te.
4. lépés
Tedd hibáidat viccnek. Az önmagához való ironikus hozzáállás szimpátiát és hajlandóságot vált ki.
5. lépés
Mutasd meg erősségeidet: Szokatlan készség fogja érdekelni a beszélgetőtársat. Egy ismerős témáról folytatott beszélgetés során nem gondol a félelmére, fontos lesz a beszélgetőpartner.
6. lépés
Magabiztos embernek tartsa magát. Mutassa be magát mások előtt, viselkedjen erős emberként. Eleinte nehéz lesz, de idővel ez a viselkedés teljesen felszámolja a félénkséget.
