Néha az emberek ugyanolyan keményen dolgoznak ugyanazon a dolgon, hogy egy idő után nehezebb másra gondolni. A vizsgákra való felkészülés, egy cégnél egy komoly projekt kidolgozása és egyéb dolgok feltölthetik az elmédet. A terheléssel való megbirkózás, és ami a legfontosabb, a fej felfrissítése ilyen helyzetekben a legfontosabb feladat.
Utasítás
1. lépés
Változtassa meg a figyelmét. Az egy dolgon végzett hosszú és kemény munka elkerülhetetlenül stagnáláshoz vezet más területeken. Az ember fizikailag és szellemileg annyira fáradt, hogy túl nehézzé válik, hogy ugyanarra a dologra koncentráljon egy teljes órát egymás után. Ilyen esetekben feltétlenül el kell terelni a figyelmét, és más tárgyakra és projektekre kell fordítania a figyelmét. Így felfrissíti a fejét, hogy folytassa a munkát, és a szünetben lesz ideje foltokat foltozni az elhagyott ügyekben.
2. lépés
Sétálj. Egy egész nap egy zárt teremben, és fokozott figyelemkoncentráció mellett is elvesz minden erőt és energiát. A normál munkavégzés ütemének helyreállításához tegyen félre mindent és menjen az utcán. Célszerű sétálni parkokban vagy a folyó partján. A természet békét, tiszta gondolatokat hoz, a friss levegő pedig élénkít és új erőt ad.
3. lépés
Harapnivalót. Néha a testnek egyszerűen nincs elég energiája a szokásos ütemben működni. Téved, ha azt gondolja, hogy egy székben ülve nem kell sok energiát felvenni. A mentális tevékenység olyan energiát igényel, amely összehasonlítható a futó edzésével. A legjobb megoldás az, ha egy teljes ételt a munkahelyétől távol tart. A kávézó, az étterem, valamint a saját ház a szokásos felszolgálási és sietetlen ételfogyasztással segíti a test felépülését, hogy új erővel folytassa a munkát. Ha nem tud kijönni, mindig tartson kéznél vizet (lehetőleg citrommal), bármilyen gyümölcsöt és csokoládét.
