A szokás számunkra a második természet. És ha megváltoztatja saját szokásait, akkor lehetséges megváltoztatni önmagát és ennek eredményeként az életét. Le depresszióval és rutinnal.
Utasítás
1. lépés
Készítsen listát a mindennapi tevékenységeiről, és kezdje el tudatosan változtatni rajta. Különböző időpontokban kelhet fel és alhat. Ne a szokásos módon készítse el az étlapját - reggel kávé helyett próbáljon teát inni, vagy éjszaka teás helyett erjesztett sült tejet igyon. Próbálja megváltoztatni az útvonalat otthonról munkahelyre és vissza. Menjen kiállításra, találkozzon hétköznap barátaival, vagy csak üljön be egy kávézóba.
2. lépés
Csókolja meg saját szeretőjét gyakran reggel és este. Így megmutatja gyengéd érzelmeit és érzéseit, ezáltal megerősítve egyesülését.
3. lépés
Helyesen kell enni. Ez az egészséges szokás az elkövetkező évek során megőrzi alakját és hangulatát.
4. lépés
Tegyen jót az embereknek. Ehhez nem kell milliomosnak lennie, és jótékonysági alapot kell létrehoznia. Csak segítsen azoknak, akiknek szüksége van rá, beleértve azt is, ha ez első pillantásra apróságnak tűnhet. Nem szabad elfelejteni, hogy miután jót tettél, jól tetted magadnak.
5. lépés
Menj sportolni. Nagyon jó állapotban kell tartania magát, és mindig jó állapotban kell lennie. A kívánt eredmény elérése érdekében nem szükséges előfizetőt vásárolni egy fitneszközpontba, otthon építhet tornatermet. Ehhez vásárolhat ugrókötelet, jógaszőnyeget, fitballt stb.
6. lépés
Próbáljon félretenni a napi napi tizedét. Kis költségvetés mellett is megtérül ez a szokás. Ha listával vásárol, ez a taktika a költségvetésének akár 30 százalékát is megtakaríthatja.
7. lépés
Gyakrabban kell kommunikálnia a barátaival. Minden embernek számos ismerőse van, akik fontosak és érdekesek számára. Mutassa meg ezt gyakrabban baráti összejövetel révén. Hagyd, hogy ez számodra kellemes és kedves hagyomány legyen.
