Gyakran a változások nem könnyűek, pusztító vagy váratlan események hatására. De ha már gondolkodik a változtatások szükségességéről, akkor valóban szüksége van rájuk. Gondoljon arra, ki szeretne lenni, és változtassa meg az életét jobbá.
Utasítás
1. lépés
Fejezze ki jó hozzáállását az emberekhez. Dicséretet mondhat, megvallhatja szerelmét, vagy egyszerűen megírhatja, hogy örült annak, hogy ilyen emberrel ismerkedhetett meg életútján. Próbálj meg idegenekkel beszélgetni. Ez önbizalmat ad és társasabbá tesz. Válasszon érdekes helyeket, embereket, eseményeket és készítsen képeket róluk. Így sokáig megőrzi benyomásait, és megtanulja, hogyan kell kiváló minőségű képeket készíteni.
2. lépés
Sétálj többet, próbálj napi legalább fél órát szánni erre a tevékenységre. Ez jótékony hatással lesz egészségére és közérzetére. Dicsérje meg magát minden sikeres munkáért. A perfekcionizmus világunk túl magas követelményeket támaszt, ezért különösen fontos, hogy saját eredményeit rögzítse magának. Próbálja ki az új recepteket. Ha meg akarsz tanulni főzni, nincs más számodra jobb, mint a gyakorlat.
3. lépés
Adjon fel rossz szokásokat. Tanulj meg szórakozni és egyedül kezelni a stresszt, bizonyítsd be magadnak, mit tehetsz, és a világ teljesen más színekkel fog csillogni. Írj egy történetet, próbáld meg leírni azokat az eseményeket, amelyek veled történtek a hónap során, és meglátod, hogy az életed érdekes és változatos. Nézzen meg több dokumentumfilmet, tágabbá téve látókörét, és figyelemre méltóvá téve.
4. lépés
Olvass tovább. Válasszon egy érdekes könyvet, kényeztesse magát és élvezze. Határozza meg azt a területet, amelyet szeretne tanulmányozni, és végezze el. Mikor, ha nem most? Próbáljon minden alkalommal más úton jutni dolgozni vagy egyetemre. A kis kalandok feldobják a kedélyeket, és jobb, ha felfedezi városát és új tapasztalatokat szerez. Keresse meg saját inspirációs forrásait. Bármi lehet: idézetek, dalok, filmek, amennyiben motiválnak.
5. lépés
Vegyen egy hideg zuhanyt, ez felvidít, enyhíti a betegségeket és a stresszt. Menjen fel a lépcsőn, ne használjon mozgólépcsőket és lifteket, így testének fizikai aktivitást biztosít. Próbálj korán ébredni. Bármennyire is paradox, ez esetben felfrissültebbnek és kipihentebbnek érzi magát.
6. lépés
Ne hazudj. Így nyitottabb ember leszel, és pozitív és fényes dolgokra gondolsz, hogy mindig elmondhasd az igazat. Ne próbáljon panaszkodni, és ne fékezze szavait és gondolatait, ez nagyon hasznos képesség. Ne nézzen tévét, és meg fog lepődni azon, hogy mennyi szabadideje van.
