Nem mindenki tudja büszkén kijelenteni, hogy rendkívül kellemes baráti kapcsolatban áll önmagával. Egyre többen szenvednek személyközi konfliktusokban, hajlamosak az önvádra és az automatikus agresszióra. Ha mégis megbízható és közeli barát akar lenni magának, használhat néhány módszert, amelyek eredménye nem sokáig várat magára.
Először önmagaddal akarsz barátkozni, ki kell irtanod azt a szokást, hogy mindenért szidod magad. Az önjelölés nem képes semmi jóhoz vezetni, tönkreteszi a mentális egészséget, negatívan befolyásolja a testi közérzetet. Azáltal, hogy kapcsolatot létesít magával, meg kell tanulnia, hogyan bókoljon magának, ösztönözze és dicsérje magát a legkisebb dolgok felett is. Egyes tettek és cselekedetek harmadik fél általi jóváhagyása nagyon értékes lehet, de a semmibe omlik, ha lebecsüli önmagát. Az önértékelés fejlesztése fontos pillanat a barátságos kötelék kialakításához a belső önmagával.
Meg kell értenünk, hogy önbecsülésének nem lehet közvetlen összefüggése - függősége - a körülöttetek élő emberek véleményével. Lehetetlen mindenki számára kedves és tökéletes lenni. Problémák, nézeteltérések, eltérő nézetek az életről és az esetleges helyzetekről - mindez az emberi társadalom szokása. Az egészségtelen kritikák, sértő és teljesen alaptalan megjegyzések stb. Nem válhatnak olyanná, amely alábecsüli önbecsülését, önértékét. Tanuld meg látni a jót a rosszban, mosolyogj együtt, hogy szomorú legyél, és a körülötted lévő világ megváltozni kezd.
Adjon magának némi kényeztetést. Így például nem érdemes "nem tudok" keresztül dolgozni, figyelmen kívül hagyva az alvást és a pihenést. Mindig fontos hallgatni a psziché jeleit, a testének hívásait. A figyelmes magatartás és az igények iránti attitűd kialakításával fokozatosan megbarátkozhat a belső "én" -emmel, amely hű asszisztenssé és tanácsadóvá válik fontos kérdésekben.
Próbáljon olyan emberekkel körülvenni magát, akik pozitívak, szeretik az elméjüket és a testüket, akik igyekeznek fejlődni és nem félnek cselekedni. Meg kell szabadulnia a mérgező légkörtől, a visszaélésszerű kapcsolatoktól, minimálisra kell csökkentenie az élet negativitását, meg kell tanulnia ellenállni a manipulációnak és a stressznek. Ez mérsékli a karakteredet, lehetővé teszi, hogy erkölcsileg fejlődj és megerősítsd a kapcsolatot önmagaddal. Mindig emlékezz arra, hogy a körülötted lévő emberek ilyen vagy olyan módon hatással vannak rád és az életedre.
Fokozatosan tanulja meg, hogy ne kritizálja magát kemény módon. Természetesen bizonyos esetekben a kritika elősegíti a fejlődést, de ha túl soká válik, ha teljesen negatív és ráadásul indokolatlan, akkor belülről kezd elpusztítani. Engedjen meg magának időről időre apró gyengeségeket, és ne szégyellje magát. Próbáljon fokozatosan elengedni a bennük felhalmozódott mérgező érzelmeket is - félelem, bűntudat, neheztelés, szégyen, harag stb. A belső „én” azt mondja: „köszönöm” egy ilyen „takarításért”.
Ahhoz, hogy barátságot alakíts ki magaddal, fogadd el egyediségedet. Ne hagyja abba a szintet más emberekkel, ne próbáljon másnak lenni. Egyedülálló ember vagy. Csak ennek tudatában szabadulhat meg számos személyközi konfliktustól. Tanuljon meg ezzel együtt helyesen és méltósággal fogadni a bókokat, a figyelem, a támogatás, a gondoskodás, a szeretet és a figyelem jeleit.
Ne felejtse el rendszeresen időt szánni az önfejlesztésre. Ez rendkívül fontos a rejtett különféle problémák kidolgozásához, az önfejlesztéshez és az új magasságok eléréséhez.
