Egy személy elég sok időt tölt el egy álomban. Alvás közben testünk visszanyeri erejét, felkészül a következő napra. Az egyik legcsodálatosabb alvási jelenség az álmok jelenléte. Az ókortól kezdve az embereket az alvás közben felmerülő képek eredete érdekli. Sokan álmukban beszélnek az öntudat lehetőségéről. Ez általában nem önmagukban történik, és nagyon ritkán. De növelheti az ilyen álmok gyakoriságát.
Utasítás
1. lépés
Világos álmokban az ember bárki lehet, bármit megtehet. Az agyunk azonban gyorsan reagál az ilyen "hibákra", és visszavezet minket az öntudatlan alvásba. Hogyan lehet meghosszabbítani ezt a csodálatos szenzációt?
2. lépés
Gyakorlatra van szükség, hogy tudatában legyél önmagadnak egy álomban. A gyors eredmények érdekében érdemes keleti gyakorlatokat végezni. A jóga ideális erre, főleg a csakrákon végzett munka szempontjából. Lefekvés előtt hangoljon rá arra, hogy álmában tisztában lesz magával. Amint koncentrálsz, ismételd meg: "Ma teljesen tudatában leszek és irányítani tudom az alvásomat." Kövesse azokat a gyakorlatokat, amelyeket a jógaoktatás tanácsol.
3. lépés
Először is próbáljon alvás közben a kezére nézni. Amint elmosódni kezdenek, vigye a tekintetét egy másik tárgyra. Egy álomban egy tárgyra koncentrálva "kidobja" a világos álmokat. Azok az emberek, akik belemennek egy világos álomba, azonnal elveszítik azt, amikor arra a gondolatra koncentrálnak, hogy ez egy világos álom. Idővel egyre többször tudsz ilyen álomban lenni. Kezéből menjen át egy álom más képeinek áttekintésére. Próbálja megidézni a szokatlan képességeket. Például emeljen egy követ vagy autót az eszével.
4. lépés
Idővel megtanul teljes tudatában lenni és irányítani az alvását. Különböző emberek különböző időket vesznek igénybe a siker érdekében. Mindenesetre három hónap gyakorlás után sikeres leszel.
