A döntéshozatal napi folyamat. Mindennap szembesülünk azzal, hogy döntéseket kell hoznunk. Úgy tűnik, hogy csak az ikonikus megoldásokat igénylő események és problémák okozhatnak kényelmetlenséget, de ez nem így van. A fáradtság akkor is felmerül és felépül, ha az embernek kisebb döntéseket kell hoznia. Vannak módok, amelyek segítenek csökkenteni a fáradtságot és elkerülni a választás okozta stresszt.
Szükséges
A napi döntéshozatal megkönnyítése érdekében jó napló vagy jegyzetfüzet, valamint különféle mobilalkalmazások, amelyek lehetővé teszik a jegyzetek készítését és a különböző folyamatok megtervezését
Utasítás
1. lépés
Rutin. A többség számára biztos, hogy a rutin az unalomhoz kapcsolódik, és ezért meglehetősen negatív konnotációval bír. Épp ellenkezőleg, a mindennapi döntéseknél a rutin menthet meg a fáradtságtól és az ideges kimerültségtől. Ezért amennyire lehetséges, fontos az életed ésszerűsítése. Például a héten ugyanabban az időben kelni. Tegyen bizonyos dolgokat reggel anélkül, hogy megváltoztatná a szokásait, hacsak nincs jó oka. Az agyunk szereti a rutint. A gyerekek különösen szeretik ezt a rutint. Idővel a szigorúan meghatározott sorrendben végzett dolgok szokássá válnak. Gyorsabban és hatékonyabban birkózunk meg velük, ami azt jelenti, hogy kevesebb energiát költünk egyes cselekvésekre, amelyeket aztán felhasználhatunk más, számunkra szükséges vagy kívánt célokra. Tervezze meg a napját.
2. lépés
Ruházat. Ha lehetséges, minden nap ugyanazt a ruhát viselje. Fejlessze ki saját stílusát. Valójában nem kell hatalmas ruhatárad, hogy vajon mit viselsz ma a munkádhoz. Csak azokat a ruhákat válassza, amelyek megfelelnek Önnek, amelyek kényelmesek, és amelyekben jól érzi magát. Még akkor is, ha ez egy fehér blúz és egy bizonyos stílusú fekete nadrág vagy farmer vagy egy gubó ruha. Legyen alapja ezeknek a dolgoknak. Akkor nem fog tudni, mit vegyen fel, mert nincs semmi, és rengeteg időt spórol meg. Ennek megfelelően minden, ami nem felel meg neked, nem ül rajtad, minden, ami bosszant vagy esetenként el van tárolva, jobb, ha megszabadulsz tőle, hogy ne irritálja a szemed.
3. lépés
A következő tétel az étel. Annak érdekében, hogy ne döntsük el, mit együnk reggelire, együnk ugyanezt. Válasszon olyan egyszerű ételeket és egyszerű ételeket, amelyek elkészítéséhez nincs szükség semmilyen változtatásra. Próbáljon főzni későbbi felhasználásra. Használjon fagyasztót. A pitéket, a szeleteket és a gombócokat tökéletesen tárolják ott. Lehetséges és szükséges egy hónapra előre megtervezni a menüt, akkor kevesebb lesz a felhajtás a bevásárló listával. Ne feledje, nincs semmi baj, ha ugyanazt az ételt eszik hetente párszor. Mert például változatossá teheti a zabpehelyet lekvár vagy friss bogyók hozzáadásával, legközelebb például mézzel és szárított gyümölcsökkel.
4. lépés
Vásárlások. Itt nem nélkülözheti a termékek listáját. Vásároljon ugyanazokat a termékeket ugyanazokban az üzletekben, tervezze meg az útvonalat, amelyen halad, egy hétig vagy egy hónapig vásároljon. Használhatja az online kézbesítést. Mielőtt megtalálná a szolgáltatását, lehet, hogy meg kell próbálnia néhányat. És eleinte ne rendelj sokat. Amíg nem győződik meg arról, hogy a termékek megfelelő minőségűek, és problémák esetén a szállító félúton találkozik Önnel és készségesen megoldja a felmerült problémákat.
5. lépés
Háztartási cikkek. Célszerű ide is felsorolni egy listát, és időről időre ellenőrizni, hogy van-e például mosogatógép-tabletta, mosószer vagy ablaktisztító.
6. lépés
Ruházat. Csak az kell, amelyik megfelel. Csak a kedvenc márkáid, a színed, bármi is feleljen meg a stílusodnak. Legyen ez öt egyforma póló, vagy egy blúz, vagy egy farmer, de ez mind tökéletesen illik hozzád és örömet okoz.
7. lépés
Ajándékok. Ajándékok kiválasztása a munkahelyi rokonoknak, barátoknak, ismerősöknek, kollégáknak kimerítő feladat. Ki tudja, mit akarnak. A legjobb megoldás, ha kérdezel. Ha nem tud kérni, adjon pénzt vagy ajándékutalványt. Ez egy univerzális és mindenki számára megfelelő ajándék. Készítsen egy listát azokról a születésnapokról, esküvői évfordulókról és jelentős dátumokról is, amelyekre szokás ajándékozni.
