Ha úgy tűnik számodra, hogy az élet teljesen sötét, nem látod a rést, akkor ideje megváltoztatni valamit. Itt az ideje, hogy tegyen néhány lépést, hogy a valóság gyökeresen átalakuljon. Végül is az embert a boldogságra teremtették.
Utasítás
1. lépés
Ne feledje, amikor gyermek volt, az egész világ gyönyörűnek tűnt. Térjen vissza emlékeibe a korai gyermekkorba, és újra megérezheti a lét örömét, megérezheti, hogy az élet színes színekkel játszik, a valóság meleget és kényelmet ad.
2. lépés
Fontolja meg, hogy minden gyermek örömmel születik. Miután megszületett, nem voltak olyan problémái és gondjai, amelyeket ma lát. Életed során elfelejtetted, hogyan találhatsz örömet minden pillanatban, elengedve a boldogság forrását a szem elől. Megváltoztál, a világ ugyanaz maradt, nem?
3. lépés
Hidd el, hogy nem szenvedésre és szenvedésre születtél, küldetésed az, hogy boldog légy. Ha azonban folyamatosan negatív érzelmeket akar átélni és tudatlanságban élni, akkor ugyanabban a szellemben folytathatja. Mindenesetre maga választja meg. Ha mégis boldognak akarod érezni magad, cselekedj.
4. lépés
Kezdetnek próbáld csak megfigyelni magad. Vessen egy pillantást arra, hogy milyen érzelmeket és érzéseket tapasztal, amikor eszik, telefonon beszél, étkezik a kocsiban, tárgyalásokat folytat, tévét néz vagy amikor a fürdőben fekszik. Próbálj meg nem erőlködni, hanem egyszerűen jegyezd meg magadnak az állapotodat, például: "Most boldog vagyok" vagy "Most valami távoli szomorúságot érzek".
5. lépés
Hamarosan rájössz, hogy a körülötted lévő élet nagyon érdekes dolgokkal van tele: különféle érzésekkel, szenzációkkal, tapasztalatokkal, az érzelmek árnyalataival. Ne aggódjon, hogy ezek az érzelmek jók vagy rosszak, csak nyugodtan figyelje, mi történik.
6. lépés
Ne feledje, hogy a boldogság valódi forrása bennetek van. Megtalálásához nem kell sehova futni, vezetni vagy repülni. Elég csak becsukni a szemét, egy teljes mellkas friss levegőt venni és mentálisan, tiszta szívből kívánni minden embernek a legvalóságosabb boldogságot.
