Az adrenalin szint növekedése egy pillanatnyi élmény hatására sok felejthetetlen benyomást kelt, cselekvésre ösztönzi a testet, és pozitívan befolyásolja azt. Kevesen értik azonban, hogy a hosszú tapasztalatok milyen következményekkel járhatnak az egész szervezet egészségére és létfontosságú tevékenységére.
Utasítás
1. lépés
A tapasztalatok mozgósítanak, segítenek koncentrálni, néha segítenek a feladat elvégzésében, de csak akkor, ha nem tartanak sokáig, és utána lehetőség nyílik a pihenésre. Az intenzív és hosszan tartó élmény egészen más következményekkel jár. Ez nemcsak szívbetegséghez vezethet, hanem negatívan befolyásolhatja a mentális egészséget is.
2. lépés
A tapasztalatok mindenkit elkísérnek a mindennapi életben, és gyakran előfordul, hogy nehéz őket ellenőrizni. Szívdobogás, izzadt tenyér, "libadombok" - erős érzelmek hatására jelentkeznek. A tapasztalatok minden embert foglalkoztatnak, nemtől és kortól függetlenül. A civilizáció előrehaladása vagy a mindennapi lét változó körülményei oda vezetnek, hogy az emberek növekvő százaléka nagyon gyors ütemben él, ezáltal kitéve magát a tapasztalatok növekedésének.
3. lépés
Az életkörülmények javításának folyamatos törekvése, az életpálya emelése minden új, túlzott feladatot maga elé állít, ami a pihenésre és a kikapcsolódásra szánt idő hiányához vezet.
4. lépés
Amikor stresszel jár, a kortizol, az úgynevezett stresszhormon szintje emelkedik, az agyban pedig csökken a szerotonin és a dopamin szintje. Ez utóbbi anyagok felelősek a jelek továbbadásáért a központi idegrendszer agyában lévő idegsejtek között. Ennek a mechanizmusnak a túlterhelése súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
5. lépés
Ha az élmények nagyon intenzívek, például egy szeretett ember halálával, munkájának elvesztésével vagy súlyos betegséggel társulnak, akkor csökken a test ellenállása az előre nem látható eseményekkel szemben. A gyakran aggódó emberek rosszabbul étkeznek, rossz szokásaik vannak, például dohányzás, alkohol vagy kábítószer, és el vannak szigetelve a barátoktól és ismerősöktől. Ez viszont depresszióhoz vezethet.
6. lépés
Az élmény során olyan hormonok szabadulnak fel, mint az adrenalin és a noradrenalin. A szorongással járó leggyakoribb betegségek a következők: fejfájás, ideges tik, gyors légzés, remegés a végtagokban, fokozott pulzus, fokozott pulzusszám. Az emberek izzadást, száj- és torokszárazságot, memória- és koncentrációs nehézségeket is tapasztalhatnak.
7. lépés
Érdemes emlékezni arra, hogy nemcsak a hosszú távú tapasztalatok okoznak depressziót, hanem a depresszió is befolyásolhatja az élmények előfordulását. Végül is az emberek nemcsak ingereket kapnak a környezettől, hanem maguk is jeleket küldenek.
