Valószínűleg nincs olyan ember, akinek teljesen ismeretlen lenne a félelem érzése. Neki köszönhető, hogy sikerül elkerülnie a veszélyeket és megőrizni jólétét, néha életét. A félelem ugyanakkor gátolja a fejlődést és akadályozza a haladást. A félelem, amely a veszély minden látható jele nélkül jelentkezik, folyamatosan jelen van a mindennapi életben, megakadályozza az embert abban, hogy megfelelően felmérje a helyzetet, és valódi fóbiává válhat, amikor pszichiáter beavatkozására lehet szükség.
Utasítás
1. lépés
A semmiből fakadó ésszerűtlen félelmekkel azonnal küzdenie kell, amint észreveszi őket maga mögött. Próbálja meg kideríteni ennek az érzésnek a természetét, és keresse meg azt az "ellenszert", amely segít legyőzni a félelem érzését.
2. lépés
Annak elemzésével, hogy honnan származik, azonosítsa félelme kiváltó okát. Emberi természet félni az ismeretlentől. Tehát sokan félnek a kutyáktól, egyszerűen azért, mert hallották, hogy harapnak. Olvassa el a kutyákról szóló irodalmat, és meg fogja érteni, hogy a veszély egyáltalán nem fenyegeti azokat, akik értik, hogyan kell viselkedni egy kutyával. Ez a félelem azonnal eltűnik azokban, akik úgy döntenek, hogy kutyát szereznek, és elkezdik megérteni.
3. lépés
Győzd le félelmedet logikával. Néhány ember például a repüléstől való félelemtől szenved - aerofóbia. Ha félelme is van ettől, tanulmányozza a statisztikákat. Meg fog lepődni, amikor megállapítja, hogy a repülőgép-balesetekhez kapcsolódó halálozások százaléka elhanyagolható az autóbalesetekhez képest. Ha nem fél kockáztatni és autókat vezetni anélkül, hogy a veszélyre gondolna, akkor miért fél a repüléstől?
4. lépés
Csak próbáljon túl lenni a félelmén. Hagyja, hogy igazi borzalmat tapasztaljon meg, de csukja be a szemét, és lépjen túl önmagán. Tudnia kell - a legtöbb ember számára elegendő volt egyetlen lépést tenni. A félelem azonnal és örökre elmúlt.
5. lépés
Ha nem sikerül legyőzni félelmeit akarat erőfeszítéseivel, forduljon a reflexológiához. Ez a belső szervekkel, beleértve az agyat is, társított biológiailag aktív pontokon történő mechanikai hatás technikája. Ezeknek a pontoknak a masszázsát használva közvetlen hatással lehet arra a szervre, amelyben félelme keletkezett és él. Távolítsa el a félelmeit, ha a he-gu pontra hat. A hüvelykujj és a mutatóujj között helyezkedik el, körülbelül középen, közelebb a metacarpalis csonthoz. A testedben ennek a pontnak a masszázsakor elkezdődnek az endorfinok termelődése, amelyeknek a testre gyakorolt hatása hasonló a morfinhoz. A félelem érzése eltűnik. Az ilyen önmasszázs különösen hatékony hirtelen pánikrohamok esetén.
