Sokkal nehezebb megbirkózni az emberekkel a problémákkal, mert az ember nem kérhet segítséget, sírhat, csak bizonyos fokig védettnek érzi magát. De, ahogy mondani szokták, az fulladók üdvössége maguknak a fulladóknak a munkája, és boldogságunk a kezünkben van. Önmagában a sötét csík túlélése néhány hasznos tipp segítségével lehetséges.
Utasítás
1. lépés
Általános szabály, hogy a nehéz időszakokban minden lehetséges probléma egyszerre halmozódik fel, nem ad lélegzetet és időt sem a megoldásra. Ha igen, írja le minden nehézségét egy darab papírra, majd rendezze fontossági sorrendbe. Most kezdje el megoldani a legfontosabb és legsürgősebb feladatokat, és a kissé alacsonyabban fekvők a szárnyakban várnak.
2. lépés
Vigyázzon magára és próbáljon meg többet pihenni. Az alvás egy varázslatos gyógyszer, amely segít felépülni egy nehéz nap után. Ha elhanyagolja, akkor nem lesz képes teljes mértékben cselekedni a nap folyamán, és ezért a problémák nem oldódnak meg. Ezért próbáljon meg pihenni lefekvés előtt, fürödjön, kapcsolja be a nyugodt zenét, és dobja ki a fejéből az összes elnyomó gondolatot. Reggel mindent eldöntöd, ami fontos, és most itt az ideje, hogy aludj.
3. lépés
Vigyázzon egészségére és biztonságára. Megfelelő táplálkozás, napi rutin és pihenés, mérsékelt, de rendszeres fizikai aktivitás segít megbirkózni a nehézségekkel. Meg fogja erősíteni a fizikai hátulját, ami azt jelenti, hogy képes lesz megoldani a pszichológiai természetű problémákat.
4. lépés
A humorérzék néha segít megbirkózni a legnehezebb helyzetekkel is, és ha hatalmas számban vannak, akkor a nevetés az, amit az orvos elrendelt. Nem szabad minden problémát nagyon komolyan venni, néhányat nézzen kívülről. Kicsit könnyebb lesz élni, lélegezni, csinálni, ha ad egy kis örömet, bár egy kis szomorúsággal.
5. lépés
Ne élj a múltban, ne emlékezz mindazokra a pillanatokra, amelyekből bánat és könnyek vannak. Minden, ami veled volt, elmúlt, most új életszakaszon vagy. Ezért próbáljon a jelenben élni, nézzen bele minden szemével, és akkor a jövője fényessé és fényessé válik, és végül mosolyogni fog. Hagyja a sötét terhet a múltban, engedjen helyet a jövő boldogságának.
6. lépés
Ha fontos, de kellemetlen feladat vár Önre, amelyet előre megtervezett, akkor ne halassza el. Ne engedjen a félelemnek, mert azáltal, hogy átlépi, képes lesz megoldani a problémát, és mind a félelmet, mind a félelmet messze maga mögött hagyhatja.
7. lépés
Add át szeretetedet és segítségedet másoknak, akkor ez dupla kötetben tér vissza hozzád. Számodra úgy tűnik, hogy egyedül vagy, de sok ember van körülötted, nekik támogatásra és gondoskodásra van szükségük. Figyelhet a természetre és az állatokra, és adhat nekik egy kis meleget. A legfontosabb az, hogy nyitott szívvel és önzetlenül tegyél valamit. Számos mentális traumát gyógyít és segít megbirkózni a legkétségbeesettebb helyzetekkel.
8. lépés
És ami a legfontosabb, mindig emlékezz arra, hogy a fekete csíkok elkerülhetetlenül véget érnek, és utánuk jön egy fehér, boldog és fényes csík. És csak rajtad múlik, hogy milyen hamar eljön. Ezért ne essen kétségbe, ne adja fel és építse jövőjét reménnyel, hittel és szeretettel.
