Az emberek minden nap boldogok akarnak lenni. De kevesen veszik észre, hogy a boldogság nem kívülről származik. Ez a belső állapot az életkörülményektől függetlenül folyamatosan érezhető. Ehhez némi munka szükséges az érzelmein.
Utasítás
1. lépés
Ne várja meg, amíg diplomát szerez, családot alapít, pénzt keres, házat vásárol, dolgozatot készít, lottót nyer stb. Legyen boldog most. Eleinte ijesztő lesz, mert egy boldog embert meg lehet irigyelni, néha elítélni, és nehéz időkben nem biztos, hogy segíteni fognak. Az uralkodó sztereotípia szerint együttérzés van a betegek és a szerencsétlenek iránt, de kevesen képesek örülni valaki más boldogságának. Kétséget félretéve.
2. lépés
Minden nap boldognak lenni azt jelenti, hogy élvezzünk mindent, ami van, és ne aggódjunk amiatt, ami nem sikerült. Hogyan lehet megtanulni folyamatosan átélni a pozitív érzelmeket? Tanuld meg kifejezni őket. A pszichológusok szerint az érzelmek szorosan összefüggenek külső megnyilvánulásukkal. Egyenesítse ki vállát és mosolyogjon, hamarosan javulást érez a hangulatában. Próbáljon folyamatosan uralkodni érzelmein - és minden negatív helyzetben talál egy pozitív szempontot. Az intézetből kizárva azt jelenti, hogy szerencséd volt, elkerülték a szakma kiválasztásának hibáit. Munkahelyről kirúgták - volt esély arra, hogy találjanak kedvére valót és nagy jövedelemmel. Elváltak lelki társuktól - veszekedések és megalázások nélkül új élet vár rájuk.
3. lépés
Keresse mindenhol az élet kis örömeit. Nézd meg a gyerekeket - milyen kevésnek kell lenniük ahhoz, hogy boldogok legyenek. Képzelje el magát, mint egy gyermeket, aki egy forró nyári napon virágokkal szánt mezőn fut át. Futsz anélkül, hogy hátranéznél és nem tudnád, mi lesz még. Nem érdekel karrierje, jövedelme vagy családi helyzete. Egyszerűen boldog vagy, mert az vagy. Fogja meg ezt az érzést, és térjen vissza hozzá minden alkalommal, amikor baj történik az életében.
4. lépés
Ne feledje, hogy a boldogság a cél. Ami pedig bármilyen más cél elérését illeti, látnod kell és tudnod kell, miből áll a boldogságod. Készítsen listát azokról a tevékenységekről, eseményekről és gondolatokról, amelyek elvezetnek a céljához. Lehet, hogy teljesen meg kell változtatnia életmódját, és feladnia néhány érdektelen dolgot. Ne féljen kezdeni az utazást, először apró lépésekkel, de magabiztosan és menthetetlenül haladjon a cél felé.
5. lépés
Hálás. Magának azért, amit elért. Más embereknek azért, amit tettek vagy nem tettek érted. Amire van, és ami nem létezik, és még mindig elérhető. Az élet tanulságaiért, amelyeket megtanít nektek, gyakran próbák és bajok leple alatt. Keresse meg az okait annak, hogy minden nap boldog legyen.
