Az elválás nehéz időszak az életben. Nehéz túltenni rajta, de néha szükség van rá. Néhány év múlva mindez nem tűnik annyira globálisnak, de a szakítás után azonnal elviselhetetlennek tűnik a fájdalom. De ha megtanulsz megbirkózni, ha nem veszíted el a szíved, hanem cselekszel, akkor minden könnyen megy.
A legnagyobb kihívás abban hinni, hogy semmi más nem fog történni. Teljesen be kell látnunk, hogy ez a vég, hogy semmire sem lesz esély visszatérni. A végleges elfogadás lehetővé teszi a továbbjutást, míg a viszonzásba vetett hit nagymértékben gátolja és hozza a szenvedést. Ne gondolja, hogy meggondolja magát, ne várjon, hanem éljen tovább. Minden sikerülni fog az életedben, és ez a fájdalom átmeneti.
Szabadítson fel helyet
El kell távolítani mindent, ami emlékeztet egy személyre. Minden ajándékot, ajándékot, fényképet el kell rejteni. Vigye el az egészet a garázsba, a szekrénybe vagy a nyaralóba. Nem kell rájönni ezekre az elemekre. Néha még a lakóhelyét is meg kell változtatnia, hogy ne ugyanazokon az utcákon járjon, ne ugyanabban a lakásban aludjon el, ahol korábban boldog volt.
Az összes névjegy törlése a telefonról, a közösségi hálózatokról és a levelekből. Tudja, hogy ha szüksége van rá, kölcsönös ismerősein keresztül megtalálhatja őket. De közvetlenül a szakítás után nem szabad, hogy okod legyen az emberrel való összevisszaságra. Ha telefonál vagy írsz, még válaszolhat is. A jó modorú emberek nem hagynak figyelmen kívül másokat, de ezt a visszatérés lehetséges útjának fogjátok felfogni, de ez egyáltalán nem így van, csupán udvariasság. Az első hónapokban kerülni kell a levelezést, a hívásokat és az értekezleteket.
Csökkentse a személyes találkozás lehetőségét. Ne jelenjen meg ott, ahol lehet, kerülje a baráti társaságokat, keresse fel kedvenc kávézóját vagy terét, ahol gyakran sétálja kutyáját. Ne keressen mentséget, hogy láthassa őt. Ezek a cselekedetek segítenek elfelejteni, és a találkozó csak újra felkavarja a sebet.
Mit kell tenni, hogy elfelejtsük
Nincs szükség szenvedésre és a továbbélés megtagadására. Az első héten feküdhet a kanapén és sírhat, aztán meg kell tennie valamit. Először is a testmozgás. A stressz terhelések segítségével megszüntethető, célszerű először jelentkezni az aktív edzésekre: ökölvívás, aqua aerobic, fitnesz vagy edzőterem. Ugyanakkor az órákon keresztül kidobja a felgyülemlett fájdalmat, minden edzőtermi látogatás után testfáradtság, de könnyedség lesz a fejében. 3-4 hónap elteltével áttérhet a Pilatesre, a jógára. A sima gyakorlatok jól jönnek, amikor a legsúlyosabb fájdalom elmúlt, harmonizációra és békére lesz szükség.
Csinálj valami érdekeset. Emlékszel, mire nem volt elég időd a múltban? Valaki beiratkozik egy horgolt körbe, valaki egy repülő klubba, valaki kedveli a kutyatenyésztést vagy a görkorcsolyázást. Keressen magának egy érdekképviseleti klubot, kommunikáljon az interneten és személyesen, vegyen részt minden találkozón, éljen aktív életet. A szenvedély segít elterelni a figyelmét, könnyű rá váltani, amikor negatív gondolatok jelennek meg. Az új készségek pedig biztosan jól jönnek az élet későbbi szakaszaiban.
