Lehetetlen mindig csak pozitív érzelmeket és jóváhagyást kiváltani másokból. Gyakran kritikákat kell hallgatnia. Fontos, hogy helyesen tudjon reagálni rá, anélkül, hogy agresszióba és haragba esne, vagy éppen ellenkezőleg, önjelölésbe és önmegsemmisítésbe.
A kritika lehet konstruktív vagy romboló. Ha az első a hiányosságok kiküszöbölésére és az eredmények javítására irányul, akkor a második egyszerűen a negatív érzelmeinek és a kritika tárgyának igényeinek kiürítésére szolgál. Hasznos lehet a fejlődés és a jobb változás érdekében folytatott konstruktív megjegyzések, de el kell határolódnia és távol kell tartania magát a kritikustól, aki negatív érzelmeit igyekszik ellökni.
Annak megállapításához, hogy a kritikus mit akar elérni, elegendő megkérni őt, hogy konkretizálja állításait, és adjon gyakorlati tanácsokat, hogyan lehet kilépni ebből a helyzetből. Talán valóban van egy jó ajánlása, amelyet meghallgathat. Ezenkívül egy ilyen reakció a kritikára (nyugodt válasz az "Oké. Igazad van. Mit tanácsolnál?" Szellemében), viharos leszámolás helyett a beszélgetőtársat el fogja törni a mintán, és a beszélgetés valóban produktív csatornává válni.
Fontos megjegyezni, hogy az embert általában megsértik és agresszívan reagálni kényszerítik azok a megjegyzések, amelyek némi igazságot tartalmaznak. Például, ha egy nagyon alacsony embert hívunk "nagyembernek", akkor valószínűleg nem sértődik meg ezen, mert teljesen biztos abban, hogy ez hazugság, és nem kell időt, energiát és érzelmeket pazarolnia a nyilvánvaló bizonyításához. dolgokat. De ha egy magas ember hall egy ilyen megjegyzést, akkor ez valószínűleg nagyon kellemetlen érzéseket és védekezési vágyat okoz. Ezért minden alkalommal, amikor a kritika erős érzelmeket ébreszt, érdemes megfontolni - talán valóban tartalmaznak némi igazságot. Meg kell próbálnunk nyugodtan venni, találni előnyöket és lendületet az eredmények javításához.
Az emberek gyakran fájdalmasan reagálnak a kritikákra, mivel maguk nem adják meg maguknak a jogot, hogy hibát kövessenek el, megpróbálva ideálisak lenni mások szemében. Ezért fontos, hogy dolgozzon a belső hozzáállásaival, blokkolja és tiltja a hibázás, a „rossz” cselekedet lehetőségét. Valószínűleg gyermekkoruktól származnak, a szülők túl erőszakos negatív reakcióitól a "helytelen" viselkedésig. A félelem attól, hogy elutasítják, nem szeretik, felnőttkorba is átterjed. Ezért a kritika hallatán sokan vagy aktívan védekeznek, meg sem próbálva kivonni valami hasznosat a kritikából, vagy önjelölésbe és önpusztításba kezdnek: "Nem fogok sikerülni", "Nem tehetek bármi "," nem érek semmit. "stb. Ehelyett valaki más véleményének meg kell adnia a létezés jogát, magának pedig a tökéletlenség jogát.
Ha azonban a kritikus egyértelműen ellenséges, és egyetlen céljuk a haragjuk lecsillapítása, fontos, hogy képesek legyetek védekezni vagy elhatárolódni az illetőtől. Ne vegyen részt viharos leszámolásban. Jobb nyugodtan válaszolni a beszélgetőpartnernek, hogy a beszélgetést megfelelőbb időre kell elhalasztani, amikor nyugodt, kiegyensúlyozott állapotban lesz.
