Az akarat olyan jellemvonás, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy önállóan választhassa ki, hogyan viselkedjen és mire gondoljon. Ez egy rendkívül fontos tulajdonság, amelyen az emberiség gyakorlatilag minden vívmánya alapul.
Akar a pszichológiában
Az akarat mindennapi megértésével szemben a pszichológiában minden egy kicsit bonyolultabb. Számos fogalom létezik, amelyek közül néhányat az idegtudomány legújabb felfedezései vezérelnek. Az emberi agy tényleges működésének mechanizmusainak megértése megváltoztathatja az egész létező eszmerendszert nemcsak az akaratról, hanem az ember karakterének egyéb tulajdonságairól is.
Általános szabályként az akarat fogalma a modern pszichológiában azt jelenti, hogy képesek tudatosan elérni a céljukat. Erős akaratú tulajdonságok: elszántság, kitartás, lelkierő, önkontroll, függetlenség és mások.
Az akarat jellemezhető úgy, hogy képes a körülmények ellenére cselekedni és azokat nem elfogadni. Nem mindenki fog egyetérteni abban, hogy ez minden helyzetben helyes, de néha nagyon hatékony eszköz az életének megváltoztatására.
Tudatos választás
A tudatos választás mechanizmusát nem teljesen értik. Sok gondolkodó megpróbálta megvizsgálni a szabad választás mechanizmusát. A modern pszichológia három szempontot azonosít, amelyek jelen vannak a tudatos választás mechanizmusában.
Először is ez a hangsúly. Az ember kitűzi magának a célt, amelyet el akar érni. Minden más körülményt másodlagosnak "jelölnek". Egy ilyen felfogás sokkal könnyebbé teszi az akarati döntést, mert ha két út van, és az egyik fontos célhoz vezet, a másik pedig nem, akkor a választás már nem olyan nehéz.
Az akarati választás második összetevője az érzelmek és gondolatok irányítása. Ellentétben azzal a tévhittel, hogy az akarat mindenekelőtt a cselekvés irányítása, a pszichológusok bebizonyították, hogy az akaratról gondolkodnak. Ha egy személy nem képes irányítani a gondolatait, akkor nehéz számítani arra, hogy képes lesz irányítani a cselekedeteket. Ezzel szemben az irányító gondolatok szinte eleve eldöntötté teszik a helyes cselekvés megválasztását.
Az akarati döntés mechanizmusának harmadik fontos pontja a környezet feletti ellenőrzés. Ha vannak olyan körülmények az ember életében, amelyek zavarják céljainak megvalósítását, megszabadul tőlük. Gyakran ez még öntudatlanul is megtörténik. Például azok, akik komolyan gondolják a fogyást, megpróbálnak kevesebb időt tölteni a barátokkal a tévé előtt, és a dohányosok leszokása nem megy ki a tornácon lévő kollégákkal, mint korábban.
Az akarat elképesztő mechanizmus, de a közelebbi vizsgálat azt mutatja, hogy egy személy jóval azelőtt dönt, hogy éppen ez a pillanat eljön. A megfelelő környezet, a megfelelő gondolatok, a megfelelő fókusz: mindez egyáltalán nem teszi olyan akaratos erőfeszítéseket, mint gondolnánk.
Akarat és optimizmus
Az akarat furcsa módon szorosan összefügg az optimizmussal. Tehát észrevették, hogy csökkenhet az akaraterő azokban az emberekben, akik hajlamosak a pesszimista hangulatra. Ezt a legegyszerűbb módon egy példával magyarázni. Az optimisták reménykednek a jó eredményben, és amíg van remény, addig próbálkoznak. A pesszimisták gyorsan elveszítik reményüket, és depresszióba eshetnek. Nem próbálják megmutatni az akaratot a helyzet leküzdésére, mivel a harc értelmetlennek tűnik számukra. A depresszió az akaraterőt is érinti.
