Kora reggel ébredve sokkal jobban érzi magát és többet tesz a nap folyamán. Vannak, akik baglyokról, mások pedig sólymokról beszélnek. De minden bagoly reggeli emberré válhat, és ezáltal növelheti hatékonyságát.
Utasítás
1. lépés
Ne változtasson azonnal drasztikusan. Mindent fokozatosan kell elvégezni. Minden nap néhány perccel korábban kelhet, fokozatosan néhány órával korábban tud felébredni.
2. lépés
Ha korán kelni akarsz, meg kell találnod a korai kelés előnyét. Meg kell tanulnod korán lefeküdni. Akkor is, ha nem akarod.
3. lépés
Jobb, ha az ébresztőórát elrakja az ágytól, annak kikapcsolásához fel kell kelnie, és óhatatlanul felébred.
4. lépés
Annak érdekében, hogy legyőzze a kísértést, és ne menjen vissza az ágyba, el kell hagynia a hálószobát, el kell mennie a konyhába, a fürdőszobába vagy az utcára.
5. lépés
Kapcsolja ki a gondolkodást kora reggel. Ne gondold, hogy az extra 5 vagy 10 perc lehetővé teszi a pihenést.
6. lépés
A kora reggeli felkeléshez jó oka van. Ez bármilyen kellemes ok lehet, olyan ügy, amelyet a lehető leghamarabb meg akar tenni.
7. lépés
Használja ki jól a reggeli idejét. Ne pazarolja a reggelét haszontalan tevékenységre - közösségi hálózatok és blogok böngészésére. Jobb elvégezni a fontosabb feladatokat.
8. lépés
Ezek az egyszerű tippek segítenek abban, hogy reggeli emberré válj. A korai ébredés sokkal jobban fogja érezni magát, mint gondolnád most, amikor éjfél után lefekszel, és akkor kelsz fel, amikor már a nap fele van. A korai ébredés nem olyan nehéz, mint amilyennek tűnhet, a lényeg a türelem és a fokozatosság.
