A mai zord világban nehéz közvetlennek lenni. Az ember maszkokat-képeket készít a körülötte élők számára, és elrejtőzik alattuk, félve őszinte érzelmeit megmutatni, belső impulzusait követni. Fokozatosan súlyos teherré válik, megölve a természetességet. Hogyan fejlesztheti magában a spontaneitást? Hogyan lehet megtanulni a lélek és a szív mozdulataival összhangban élni?
Utasítás
1. lépés
Tekintse át és változtassa meg életmódját. Adjon élénk színeket, érzéseket. Megszabadulni a rutinjától. Csináljon valami újat: főzzön egzotikus ételt, iratkozzon fel egy táncra, változtassa meg a zenei stílusát vagy az öltözködését.
2. lépés
Figyelje meg figyelmesen önmagát és a körülötte lévő embereket. Ne hagyd, hogy mások manipuláljanak téged. Legyen önálló. Fejlessze ki a bátorságot, hogy elmondja véleményét egy adott kérdésben vagy jelenségben. Ne függjön mások döntéseitől és nézeteitől.
3. lépés
Légy őszinte a hozzád közel állókkal. Ne légy félénk a spontaneitásoddal kapcsolatban. Örülj és szomorkodj velük, mutasd meg nekik szeretetedet. Ne félj nyitottnak lenni az érzések iránt.
4. lépés
Figyelj magadra. Kövesse belső késztetéseit. Nevess vagy sírj, táncolj vagy énekelj, ha van kedved hozzá. És ugyanakkor legyen ésszerű a tetteiben.
5. lépés
Megszabadulni sok sztereotípiától és konvenciótól. Legyen eredeti és kreatív. Ne féljen javaslatot tenni és őrült dolgokat csinálni. Nem szükséges ejtőernyővel ugrani, de a munkanap közepén szabadnapot rendezhet úgy, hogy ezt az időt például sétára vagy természetjárásra fordítja.
6. lépés
Legyen kíváncsi a körülötted lévő világra. Tanulmányozza annak illatait, hangjait, színeit … A mindennapi életben ne zárkózzon be. Élvezze a napsütést, a madárdalokat, a festői természetet.
7. lépés
Engedje szabadjára tehetségét. A művészet a legbiztosabb módja annak, hogy kifejezze magát. Rajzol, verset ír, alkot. Folyamatosan fedezzen fel magának valami újat. Koncentráljon érzéki érzékelésére. Jógázzon, ismerje meg természetét.
8. lépés
Nem szabad folyamatosan elemeznie és átgondolnia a jövőbeli lépését vagy tettét. Legyen természetes és szabad vágyaiban, cselekedeteiben és érzelmeiben. Ne félj az ítélettől. És ne felejtsd el, hogy valódi emberek vesznek körül ugyanazokkal a problémákkal és gondokkal, tanulj meg megérteni és együtt érezni velük.
