A gestalt-terápia a pszichoanalízis iránya, amelyet a gyakorlatban sikeresen alkalmaznak a mentális problémákkal küzdő emberek megsegítésére. A módszer szerzője Frederick Perls német pszichiáter. A Gestalt-terápia fő szlogenje: „itt és most élni”, és az elmélet és a technika minden jellemzője arra irányul, hogy az ember megszabaduljon a múlt befolyásától, a jövővel kapcsolatos fantáziáktól, az őt körülvevő emberektől és társadalomtól, és megoldja problémáit, tisztában van az érzéseivel.
Mi a gestalt terápia
A gestalt-terápia a pszichiátriai kezelések egyik területe, amelynek alapelveit Frederick Perls pszichiáter, pszichoanalitikus dolgozta ki. Ennek a trendnek a fő szabálya: „élj itt és most”. A Gestalt-terápia csak a jelenlegi tapasztalatokkal és problémákkal működik, a pszichoterápiás foglalkozás során a pszichológusok arra ösztönzik az ügyfeleket, hogy ne hagyják el a tudatos érzelmek áramlását.
Perls és a pszichoanalízis ezen elméletének más követői úgy vélték, hogy az ember elveszíti képességét, hogy tudatában legyen érzéseinek, elemezze azokat, a múlt felé fordul, vagy a jövőt célozza meg, ami nem oldja meg problémáit. Kiutat keres más emberekkel való kapcsolataiban, de nem éri el a belső harmóniát.
A Gestalt-terápia fő jellemzője, hogy a pszichológia ezen területe tisztán gyakorlati jellegű, a terapeuták bizonyos technikákat és technikákat alkalmaznak az emberek megsegítésére, új kezelési és tanácsadási módszerek kidolgozására, egy vagy több beteggel való együttműködés problémáinak tanulmányozására.
Ennek a módszernek a hívei nem kedvelik az elméletet, de a gyakorlatban tesztelik sejtéseiket, és mint a gyakorlat mutatja, a Gestalt-terápia gyakran sikeres.
Gestalt terápia a gyakorlatban
A Gestalt-terápia egyik alapfogalma a „kontakthatár”. Ez a beteg és a környezet, például egy másik ember kapcsolata. A terapeuták többféle határt különböztetnek meg: testi, értékhatárok, érzelmek, bizalom és ismerős határokat. Amikor egy személy nem jól különbözteti meg ezeket a határokat, és alkalmazkodni kezd a társadalom követelményeihez, így összeolvad a környezettel, akkor mentális probléma merül fel. Ugyanez történik akkor is, amikor a beteg éppen ellenkezőleg, saját szabályait szabja meg másoknak, behatol valaki más területére és ismét megszegi a határokat - az ilyen viselkedés egyik megnyilvánulása bűncselekmény.
Ezért a gestalt-terápia során a pszichológusok azon dolgoznak, hogy az ember határt húzjon maga és a körülötte lévő világ között, elszigetelődjön és megvalósítsa érzéseit és szükségleteit.
Egy másik fontos kifejezés a "befejezetlen gestalt", minden olyan vállalkozás a múltban, amely még nem fejeződött be, és megakadályozza, hogy az ember "itt és most" éljen.
A gesztaltterapeuták fejlett fantáziát mutatnak, amikor új technikákat hoznak létre ebben az irányban. Kétféle terápiás módszer létezik: párbeszédes és projektív technikák. Az első akkor valósul meg, amikor az ügyfél kapcsolatba lép egy pszichológussal, a második az ember munkája tapasztalataival, fantáziájával, álmaival. A leghíresebbek a székekkel való munkavégzés technikái; az ilyen gyakorlatoknak már többféle változata létezik.
A forrószék technikát egy csoportban alkalmazzák: egy ember a kör közepén egy székre ülve beszél a problémáiról a terapeutának, a többiek pedig megfigyelik, majd beszélgetnek a hallottakkal kapcsolatos tapasztalataikról. Az üres szék egy olyan módszer, amely lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy beszéljen egy olyan személlyel, akivel lehetetlen kapcsolatot létesíteni, például egy elhunyt rokonnal, hogy kiszabadulhasson a múltból, és elkezdhessen „itt és most” élni.
