A kritika eltérő lehet, és különböző formákban nyilvánulhat meg. Sértő lehet, vagy finom és burkolt módon is kifejezhető. Elégedetlenség, állítások, megjegyzések, vádak - mindez kritika. Néha segít az önfejlesztésben, de néha komplexeket okozhat. A második bekövetkezésének megakadályozása érdekében meg kell tanulnod helyesen elfogadni a kritikát.
Utasítás
1. lépés
Ne sértse meg a kritika, bármilyen formában is hangzik. Ebben a pillanatban próbáljon megszabadulni minden érzéstől és érzelemtől, koncentrálja minden figyelmét a szavakra, és ne arra, hogyan ejtik őket. Nyilvánvaló, hogy ezt nehéz megtenni, és durván akarsz viselkedni egy személlyel szemben, főleg, ha nincsenek kritikus kritériumok. De az érzelmektől való elvonatkozás képessége nagyban segíthet nemcsak ilyen helyzetekben. Ezenkívül még a legkonstruktívabb kritikákban is találhat magának valami hasznosat, de ehhez meg kell tanulnia hallani, amit mondanak.
2. lépés
Ha a kritika megalapozott, és maga is megértette, hogy bűnös, akkor be kell ismernie hibáit, kijavítania és meg kell akadályoznia a jövőbeni megismétlődésüket. Például, ha gyakran késik, és erről megjegyzést fűznek, akkor teljesen nyilvánvaló, hogy valahogy helyre kell hoznia a helyzetet. A szokásosnál hamarabb hagyja el a házat, próbáljon átirányítani stb. Ön maga is elégedett lesz, ha a kritika mennyisége csökken. Így a kritikus állítások helyes felfogása, valamint a hibák és hiányosságok kijavítására irányuló további cselekedetei lehetővé teszik, hogy javítson önmagán, növekedjen személyes és néha szakmai terveiben.
3. lépés
Ha nem érted, miért kritizálják, akkor ne kezdj el azonnal ordibálni és integetni a kezeddel. Jobb tisztázni, mit jelent az ellenfél, hadd fejtse ki kritikáját. Például egy családban gyakran hallani vádakat az egyik partnertől, miszerint a másik kevés figyelmet fordít rá. De mindenki számára más a figyelem mennyiségének és annak megnyilvánulásának koncepciója, ezért ebben a helyzetben próbáljon meg mindent rendezni: mi az, ami pontosan hiányzik az illetőtől, hogyan szeretné megkapni.
4. lépés
Nézze meg más szögből a helyzetet, különösen, ha úgy tűnik, hogy a kritika nem indokolt. Ha a munkádat kritizálják, akkor próbáld meg objektíven értékelni. Talán valóban vannak olyan hiányosságok, amelyeket egyszerűen nem vett észre a munka hevében, de most ezeket kijavíthatja. Ugyanez vonatkozik a családi kapcsolatokra is. Valami veszekedés volt közted és a házastársad között, nézd meg oldalról a vitád tárgyát. Talán a veszekedés a semmiből keletkezett, de ha nem, akkor érdemes megpróbálni helyrehozni a helyzetet.
