Mindannyiunknak gyerekkortól azt tanították, hogy a lustaság rossz. És ahhoz, hogy sikeres legyél az életben, keményen kell dolgoznod. De vannak napok, amikor az elme és a test időt szakít és nem csinál semmit. Kétségtelen, hogy a mindennapi élet nyüzsgésétől való pihenés és az ötletelés hasznos, de mértékkel. Hogyan lehet megakadályozni ezt az állapotot? A pszichológusoknak van válaszuk arra, hogyan kezeljék a lustaságot.
Először gondoljuk át, mi is a lustaság. A motiváció hiánya, a kudarctól való félelem, a fáradtság, az idegi kimerültség és még sok más összefoglalható e fogalom alatt. Ha tartós inaktivitásra gyanakszik, gondolja át, mi okozta. Belső, őszinte párbeszédet folytatni. Talán valóban szüksége van egy kis pihenésre. Csak ne húzza tovább, különben behúzza.
Most találjon valami fontosat és maradandót, amelyet célnak és motivációnak nevezhet. Például fogyni szeretne, de nem jár edzőterembe, reggel nem fut, nem figyeli az étrendjét. Kérdezd meg magadtól, miért kell fogynod. És akkor őszintén válaszoljon rá. Mindenkinek megvannak a maga motívumai: szeretett ember, egészség, kívánt munka stb. Amikor egyértelműen rájössz, hogy a játék megéri a gyertyát, a dolgok le fognak szállni a földről.
Bárki nagyon messzire juthat álmaiban. De minél közelebb van a valósághoz, annál erősebb a csalódás. Tegyük fel, hogy öt év alatt öt nyelv megtanulását tervezte, de mégis megpróbál elsajátítani egyet. A jelenlegi helyzetet elemezve elbátortalanodik, elveszíti érdeklődését, és ismét a lustaság szorításában találja magát. Ne tervezz messzire. Tegyen kis lépéseket egy nagy cél felé. Annak érdekében, hogy ne csalódjon önmagában, megfelelően értékelje képességeit és idejét.
… Mi készteti sok embert munkára? Így van, bérek. Segítségével az ember kielégítheti alapvető szükségleteit, és csak élhet. Amikor nincs kedve az egész családnak főzni, speciális szolgáltatásokhoz fordul, és pizzát, sushit és egyebeket rendel. Ha ez havonta egyszer történik, akkor nem félelmetes. És ha szokássá válik, akkor kár. Gondoljon bele, milyen jutalom vár Önre, ha maga vállalkozik az üzletre? A családtagok egészsége és hálája, költségvetési megtakarítás, a kulináris ízlés és képességek fejlesztése … Úgy tűnik, kellemes és értékes!
Gyakran lusták vagyunk, mert egyszerűen kimerültek vagyunk. Napi gondok, egyhangúság, stressz, elhúzódó konfliktusok - mindez krónikus fáradtsághoz vezet. Az ember 8 órát alszik, de nem alszik eleget, finom ételeket eszik, de nem élvez örömet. Fokozatosan egyszerűen lusta lesz sétálni, vigyázni magára stb. Meg kell változtatni az elnyomó környezetet, a munkát, vagy egy ideig egyszerűen meg kell szabadulnia a háztartási feladatoktól. Legyen kreatív, önként jelentkezzen egy jótékonysági szervezetben, szerezzen háziállatot, törekedjen új ismeretségekre … Hasznosnak és érdekesnek kell éreznie magát ebben a világban.
Lusta ember gyakran találkozhat anekdoták olvasásával, számítógépes játékokkal, tévézéssel, sok időt tölt a közösségi hálózatokkal stb. Minden zavaró tényező feladásával tehet egy lépést a siker felé. Ha sokáig tölt ilyen hülye tevékenységekkel, akkor ideje megváltoztatnia valamit. Próbálja meg kicserélni az anekdotákat egy szépirodalommal, és a közösségi médiát barátaival vagy munkatársaival való találkozással.
Ne ragaszkodjon a családtagokkal való konfliktusokhoz és a főnökei intelmeihez. Hiszen máskor is elgondolkodhat rajta. Addig tegyen valami hasznosat, dolgozzon vagy kreatívat. Kellemesebb, egészségesebb és ésszerű adagokban nem árt az egészségének.
