Közömbösség azt jelenti, hogy felesleges érzelmek nélkül viszonyulunk a körülöttünk zajló eseményekhez. A közöny lehetővé teszi, hogy úgy érzékeld a világot, mint egy film vagy egy tévésorozat, az észre támaszkodj, és ne az érzelmekre.
Utasítás
1. lépés
A közömbösséghez elvonatkoztatnia vagy el kell távolodnia saját „énjétől”, vagy fel kell osztania „én” -megfigyelőre és „én” -előadóra. Erőfeszítést igényel a megfigyelő fejlesztése önmagában, de minden emberben benne van. Általános értelemben ez a személyiségének az a része, amely biztosítja, hogy viselkedése megfeleljen a társadalmi normáknak, az a rész, amely értékeli az összes cselekedetét, és az a rész, amely egyszerűen betartja.
2. lépés
Eleinte nagyon nehéz elkapni személyiségének ezt a részét, ehhez értékelnie kell a különböző helyzetekre adott összes reakciót, nyomon kell követnie mindazt, ami a fejében történik, hogy megtalálja ezt a megfigyelőt. Miután megtalálta személyiségének ezt a részét, izolálja azt az egésztől, filmként érzékelheti a világot.
3. lépés
Összeolvadni az „én” -megfigyelővel, az életét az ő helyzetéből érzékelni, próbáljon kevésbé részt venni a körülötted zajló eseményekben. Még akkor is, ha szenvedélyek forralnak benned, ne engedd szabadon azonnal. Irányítsd az elméd az érzelmeket, ne adj nekik szabad utat. Azáltal, hogy megtanulja az érzelmeket fokozatosan felszabadítani, csökkentheti azok rád gyakorolt hatását. Eleinte ez nagyon nehéz feladatnak tűnik, de képzeld el, hogy a megfigyelő éned olyan filmet néz, amelyben csak te vagy a hősök egyike. Néhány ember a közömbösség után kutatva inkább azt gondolja, hogy nem filmet néz, hanem filmet készít, színész és rendező egyaránt. Használja belső megfigyelőjét nehéz helyzetekben. Sokkal könnyebb kívülről látni az érzelmeket, mint belülről.
4. lépés
Ha a megfigyelő-igazgatóra való összpontosítás nem megy neked, próbálj meg más megközelítést. Ne ossza az eseményeket fontosakra és nem fontosakra. Próbáljon meg mindent úgy kezelni, mint egy átmeneti, állandó és nem fontos szerepet az örökkévalóság skáláján. Számolja meg
az érzelmek értékes kincsek, egy véges erőforrás, amelyet nem érdemes apróságokra pazarolni. Ezzel ne menj túl messzire, végül sok olyan ember, aki közönyösen túllépett a túlzáson, még komoly alkalmakkor sem tud örülni.
5. lépés
Osztrák kutatók úgy vélik, hogy az élet iránt teljesen közömbös emberek szinte soha nem tapasztalják meg a boldogságot. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor a közömbösség az egyetlen kiút, különös tekintettel a személyes életében felmerülő problémákra, de még mindig jobb, ha nem mondunk le az érzelmekről, mivel ezek az élet egyik fontos alkotóeleme.
