Az önmagán végzett munka az önfejlesztés, az önfejlesztés folyamata, amely lehetőséget ad az embernek a továbblépésre, új lehetőségek megnyitására önmagában, ezáltal az öntudat és általában az élet javítására.
Utasítás
1. lépés
Döntse el vágyait és fogalmazza meg a céljait. Először sorolja fel, lehetőleg papíron, mit álmod meg, és mit szeretne kapni. És most el kell különítenünk világos célokat az összeállított listáról. Az önmaga elvont munkája például a siker elérése után nem vezet semmihez a gömbbel való összetévesztés és a végeredmény miatt. Ezért célokat kell kitűznie magának, amelyeknek legyenek: pozitívak, vagyis a "nem" részecske nélkül, specifikusak és mérhetőek, hogy figyelemmel kísérhessék azok végrehajtását. Például nem könnyű sikert elérni, de jó fizetéssel magasabb pozíciót szerezni.
2. lépés
Készítsen tervet arra, hogy dolgozzon magán. Próbáljon meg minden célt kb. 4-8 blokkra bontani - lépéseket az eléréshez -, és ossza fel kisebb pontokra. Világosan meg kell értenie az utat, amelyet túllépni fog, vagyis tudnia kell, mit kell pontosan megtenni ahhoz, hogy megkapja, amit szeretne. Ezenkívül egy több szakaszra osztott terjedelmes célt sokkal könnyebb elsajátítani, mert a kis pontokkal problémamentesen megbirkózhat és eredményt érhet el, még akkor is, ha kezdetben egy nagy feladat túl soknak tűnt számodra. Például az egészséges életmód a legáltalánosabb értelemben tartalmazhat olyan lépéseket, mint a rossz szokásoktól való megszabadulás, a napi rutin, a megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás, és az utolsó pozíciót egy meghatározott edzésprogramra bontják.
3. lépés
Motiválja magát. Ahhoz, hogy eredményt érjen el a saját magával végzett munkában, meg kell kezdnie. A motiváció mozgatórugóként működik: arra ösztönzi Önt, hogy kezdjen vigyázni önmagára, határozottságot ad, lelkesedést gerjeszt, energiát ad, segít a nehézségek leküzdésében, és végül lehetővé teszi céljának elérését. Sokféle módon lehet motiválni önmagát, az egyszerű napi megerősítésektől és az alkalmi pihenéstől kezdve a végeredményre való összpontosításig és az eredmények listájának elkészítéséig.
4. lépés
Dolgozzon magán. Az összes előkészület, tervezés és motiváció után azonnal haladhat. Tegye fontossági sorrendbe és döntse el, mit fog először csinálni. Ne permetezzen: mindkét irányban csak akkor dolgozzon, ha végzett az előzővel, vagyis ne próbáljon egyszerre megtanulni egy idegen nyelvet, gyorsolvasást, latin-amerikai táncot, úszást és vezetést. Külön kategóriában emelje ki azokat a területeket, ahol a fejlesztéseknek szokássá kell válniuk, például a mindennapi életet, a megjelenést, az egészséget - kompetensen kombinálni lehet és kell is a különféle célokkal, de ne terhelje meg többet önmagán, mint amennyit tehet.
