A mostohaapákkal együtt nevelt gyermekek gyakran nem tudnak megbocsátani anyjuk új férjének. Nem bocsáthatják meg neki, hogy nem apa, hanem hibáztatják, hogy tönkretette a családját, vagy nem vált szeretetté. Néha még olyan büntetések miatt is utálják őket, amelyeket könnyen megbocsátanak saját apjuknak. De nem tarthat örökké a szabálysértést a szívében - ez káros neked.
Felkészülés a megbocsátásra
Nagyon fontos megérteni, hogy Önnek is megbocsátásra van szüksége. A negatív érzelmeket félretéve megmérgezed a lelkedet. A neheztelés és a harag sok energiát, erőt és ideget elvesz, megakadályozza, hogy boldogabb emberré váljon. Sőt, mivel a mostohaapára irányulnak, beszélhetünk a család problémáiról, amelyeket ilyen hozzáállás vált ki.
Gondolj arra, hogy anyádnak nagyon fájdalmas lehet, ha elszakad közted és az ember között, akit szeret. A gyerekek valódi szörnyet láthatnak mostohaapjukban, de gyakran kiderül, hogy méltó a szeretetre.
Megbocsátva mostohaapádnak, tapasztalatod magasságából ítélj meg. Próbálja meg megszabadulni a családdal kapcsolatos elképzeléseitől. A gyermekek néha hajlamosak a mostohaapjukat hibáztatni a család felbomlásáért, még akkor is, ha apjuk nem azért ment el, mert az anya új férfit választott. Gondoljon arra, hogy valójában milyen problémák voltak és vannak, és melyek jöttek elő, nem akarva szeretett személyét látni a mostohaapjában. De ugyanakkor semmiképpen ne hibáztasd magad: őszinte volt az érzésed, és most csak el kell engedned őket.
Hogyan lehet megszabadulni a negatív érzelmektől
Próbáljon ki egy meditációs gyakorlatot. Feküdjön kényelmesen, csukja be a szemét, és képzelje el, hogy Ön számára nagyon kellemes helyen van. Akkor képzeld el, hogy mostohaapád is itt van, és bocsánatot kér. Gondoljon mindarra, amiért bocsánatot kell kérnie, és képzelje el, hogyan beszél erről. Aztán mondd, hogy mindent megbocsátasz, és elengeded a negatív érzelmeket.
Ez a gyakorlat segít megszüntetni, megszüntetni a régi sérelmeket és új levélből indítani az életet. Különösen hatékony, ha ritkán beszélsz mostohaapáddal, vagy egyáltalán látod.
Ha a megjelenítés nem segít, próbáljon meg egy másik lehetőséget. Írj levelet a mostohaapádnak, amelyben elmondhatod az összes sértést, minden rossz tettét. Ne légy félénk a kifejezésekben - mindegy, levelet írsz magadnak. Öntsön papírra érzéseit, legyen őszinte és őszinte magával szemben, fejezze ki neheztelését, beszéljen arról, ami aggaszt vagy dühít. Írj annyit, amennyire szükséged van.
Másnap írj egy második levelet a mostohaapádnak. Ebben megbántásról is beszélhet, de ezúttal kevésbé lesznek negatív érzelmek, és szimpátia fog megjelenni a szavaiban. Beszéljen arról, hogy milyen nehéz volt apa nélkül, meséljen a családjával kapcsolatos érzéseiről, a gyermekkori félelmekről. Az első levél után ezt könnyebb megtenni, mivel a haragnak kissé csillapodnia kell. Harmadik napon írja meg az utolsó levelét. Mondd benne a mostohaapádnak, hogy megbocsátasz neki mindent, és már nem tartasz gonoszt. Légy őszinte.
