Néha vannak olyan emberek, akiknek érzelmi élete mintha egy zárt térben zajlana. Az ember számára nehéz megosztani az érzelmeket, valamint elfogadni más emberektől. Ez a tulajdonság miatt az ember magányosnak érezheti magát. Van-e valamilyen módszer a probléma leküzdésére?
Az érzelmi élet még az intrauterin fejlődés során is felmerül, amikor a magzat olyan érzéseket kap, amelyek még mindig alig különböztethetők meg számára. Az érzelmi reakció néhány jellemzője már ebben az időszakban megfogalmazható.
Továbbá az érzelmi szféra a gyermek életében bekövetkező események közvetlen átélése során alakul ki. És olyan helyzetek lehetségesek, amikor a gyermek érzelmi elválasztása más emberektől elszakad. Ennek oka lehet trauma, konfliktusok, nem megfelelő családi helyzet, súlyos betegségek és még sok más.
Ha egy napon az érzelmi reakció természetes folyamata erősen megzavarodik, akkor az érzelmi szféra összeomlik, és úgy tűnik, hogy az ember magához van zárva.
Ettől természetesen nem válik teljesen érzéketlenné, de nagyon nehézzé válik az érzelmek megosztása és elfogadása.
Ennek a helyzetnek a megváltoztatására többféle módon lehet javaslatot tenni.
Pszichoterápia
Az egyik leghatékonyabb módszer a szakemberrel folytatott pszichológiai munka. Ha sikerül megtalálni és átdolgozni azt a helyzetet, amely az érzelmi elzáródást okozta, akkor fokozatosan leállíthatja az érzelmi megnyilvánulások visszatartását.
Ez néha nagyon drámai módon történik, mert az érzelem hibássá válik egy olyan helyzet után, amikor az ember nem tudott túlélni egy erős, leggyakrabban negatív érzelmet. És most vissza kell térnie ehhez az eseményhez, új erőforrásokkal és egy már felnőtt ember új felfogásával újból mentálisan át kell élnie ezt a történetet, tisztázva azokat az érzelmeket, amelyeket mélyen elnyomtak.
Kreatív tevékenységek, amelyek az érzelmek kifejezésére irányulnak
A megdermedt érzelem felszabadításának egyéb módszerei mind kreatív törekvések. Ez lehet tánc, festmény, színház vagy nyilvános beszéd. Mindezen tevékenységek során megtörténik az érzelmi megnyilvánulás, és előbb-utóbb azok az érzelmek is érintettek lesznek, amelyeket addig az időig visszatartottak. Különösen hatékonyak ebben az esetben azok a kreatív kifejezési formák, amelyek a pszichológiai munkához kapcsolódnak, például a művészetterápia, a táncmozgásterápia, a filmterápia stb.
Közösségi munka
Az érzelmileg zárt ember nehézségeket tapasztal a társadalommal való interakcióban. Megváltoztathatja a helyzetet a másik végéből. Ha ezt az interakciót aktívan kezdi építeni, vagyis új társadalmi kapcsolatokat létesít és tart fenn, például a társadalom számára hasznos projektek előmozdítása, az önkéntes mozgalomban való részvétel céljából, akkor egy másik, harmonikusabb érzelmi komponens, összekapcsolva a másokkal való kommunikációt, elkezdik építeni a lánc mentén. Ilyen például az oktatási vagy szervezési tevékenység.
Itt csak az a fontos, hogy megtaláljuk azt a rést, amelyben érdekes lenne ezt a tevékenységet végezni. Az idő megteszi a többit.
