Az önhipnózis régóta csodákat tett. A lényeg, hogy teljes lelkeddel higgy abban, amit magadnak mondasz. Nehéz életünk során gyakran stresszállóaknak kell lennünk, és nem szabad alárendelnünk magunkat a depressziónak. Ehhez gyakrabban kell inspirálnia magát arra, hogy mindig van kiút minden helyzetből, és végül minden rendben lesz.
Utasítás
1. lépés
Minden önhipnózis kikapcsolódást igényel. Fürdessen meg illatos habbal, hallgasson kellemes zenét, és csak ezután kezdjen el beszélgetni önmagával. Így gyorsabban ér el pozitív eredményt, mint ha pozitívnak állítja be magát, forgalmi dugóban vagy hatalmas sorban áll az üzletnél.
2. lépés
Rendszeresen végezzen önhipnózis-foglalkozásokat, próbáljon 10-15 percig naponta részt venni ebben az eljárásban a tükör előtt.
3. lépés
A kifejezések kiválasztását különösen fontosnak tartják, elolvashatja őket könyvekben, meghallgathatja a hanghordozókat, de ami a legfontosabb, ne feledje, hogy minden kiejtett szót meg kell értenie. Ha egy dolog nem tetszett, cserélje le egy szinonimára, a célja az, hogy lelki kényelmet érezzen, és ne gondolkodjon azon, amit mond. A szöveg időtartamát egyedileg választják meg. Talán fogékonyabb vagy a rövid önhipnózisra, esetleg 2-3 oldalas szövegek fognak neked megfelelni.
4. lépés
Ne feledje, hogy minden önhipnózisban tilos használni a "nem" és a "nem" szavakat. Bármely tagadás csak negatívumot okozhat a tudatalattijában. Az önhipnózis segít a tudatalattiban (és nem cselekszik) bizonyos képek kialakításában. Tehát ne mondjon öngondolkodási kifejezéseket meggondolatlanul, csak közömbösen olvassa el őket egy papírról. Hagyja, hogy néhány kép és helyzet megjelenjen a fejében. Képzelje el a tenger hangját, a madárdalokat stb. Képzelje el, hogy egy meleg óceánban hajózik, vagy kabrióval lovagol. A pozitív gondolatok hatással lesznek az Ön által beszélt szavakra. És mindez együttvéve megalapozza azt a hitet, hogy az életedben minden rendben lesz.
5. lépés
Ne várjon azonnal változásokat önmagában. A jó hangulat hagyománnyá és jó szokássá váljon. És ne láss mindenben csak rosszat. Talán mindaddig, amíg meggyőzi magát arról, hogy minden rendben lesz veled, sőt, minden régóta működik.
