Az átlagember nem szokott tölteni. Reggel jobban akar aludni, mint azonnal felébredni és felkelni. Az új nap benyomásai azonban jó motivációt jelenthetnek a testének az ágyból való kihozatalához.
Jobb, ha felszívja az ágyát, vagy energikusan kezdi a napot?
Lédús gyümölcsök, élénkítő zuhanyfúvókák, energikus gyakorlatok segítik a testet reggel felébredni.
Bármely reggeli nem képes azonnal erőt adni. Van idő arra, hogy csak a munkahelyen vagy az arra vezető úton ébredjen fel. Kevesen használnak hideg zuhanyt, a meleg vagy a meleg csak rövid távú hatást vált ki, és csak ellazít.
A testmozgás elősegíti a reggeli izomtónus "szétszórását" és a gondolkodási folyamatok elindítását a fejben. Mindenki szeretne reggel felkelni, és nem "felemelkedni", mint általában. De milyen előnyei vannak ennek a reggeli szertartásnak?
Könnyű felhúzások, az egyes testrészek feszültségének és ellazulásának, mindegyikük könnyű bemelegítésének köszönhetően a test már munkabeli hangulatra van hangolva.
A mozgás növeli a test védekező képességét.
Megerősödnek az izomcsoportok, nem feledkezve meg az egészségről.
Amikor a gyakorlatok már megszokássá váltak, az ember automatikusan gyorsabban kezd "ugrálni" a ház körül, gondolkodva: milyen dolgokat kell összegyűjteni, és milyen intézkedéseket kell hozni a produktív munkanap megkezdéséhez.
A mosoly a reggel szerves tulajdonságává válik, amely zavartságot okoz a körülötted élő embereknek.
A fináléban a munka megkezdése a vidámság és a tevékenységre való felkészültség érzését árasztja el. Sőt, az energia élvezete a munkanap alatt is folytatódik. A munka utáni kimenés után is lesz erő egy esti sétára, kiváló hangulattal párosítva. Miért van utca! Ossza meg családjával a légkört!
Persze lehet, hogy valaki nem hiszi el, valaki éppen ellenkezőleg, másnaptól kezdve új módon próbálja megélni a reggelét. Egy személy egyéni entitás, ezért ebben a kérdésben a választás mindenki számára megmarad.
