Minden ember mást ért a "probléma" szó alatt. De szó szerint mindenki egyetért abban, hogy az elveszített egészséget a legnehezebb orvosolni. Sőt, egészségügyi problémák jelenlétében más bajok kezdenek hógolyózni. Természetesen, ha tudja, hova esik, akkor szalmát teríthet. Számos olyan viselkedési kockázati tényező létezik, amelyek szabályozhatók a kellemetlen következmények minimalizálása érdekében.
Utasítás
1. lépés
Vannak bizonyos dolgok, amelyeket az emberek tesznek, amikor megsokszorozzák problémáikat. Például a túlevéssel az ember sokkal megnehezíti az életét saját maga számára - elvégre a túlsúly megduplázza a rák és a szívbetegség halálának valószínűségét. A magatartás kockázati tényezői, amelyek megsokszorozzák a problémákat, magukban foglalják a magas stresszt, a figyelmet a magas vérnyomásra, a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a fizikai inaktivitást, a nem védett szexet, a mérgező anyagoknak való kitettséget, a sebességkorlátozást és a saját biztonságukra való figyelmetlenséget. A lehetséges veszélyek elkerülése érdekében fontos ezeknek a viselkedési kockázati tényezőknek az ellenőrzése.
2. lépés
A kockázati tényezők mellett létezik olyan személyiségtípus is, amely hajlamos a betegségre és a balszerencsére. Az ilyen személyiségtípusú embereket krónikus depresszió, szorongás, ellenségesség és gyenge immunitás jellemzi. o vonzza a bajokat. A problémák elkerülése érdekében törekedniük kell az önfejlesztésre, és ha szükséges, meg kell változtatniuk személyiségtípusukat. Először is nagyon fontos a depresszió elleni küzdelem. A depresszió hatása alatt álló emberek kevesebbet sportolnak, többet dohányoznak, álmatlanságban szenvednek, és ritkábban használnak biztonsági öveket egy autóban. Másodszor fontos olyan tulajdonságok elsajátítása, mint találékonyság, optimizmus, mások iránti empátia és nem agresszivitás. Mindezek a tulajdonságok erősítik az egészséget, és megbízható védelmet nyújtanak mindenféle baj ellen.
3. lépés
A jól érző emberek kielégítő életet élnek. És még a nehéz feladatok sem tűnnek katasztrófának számukra. Ezzel szemben minden betegség a légyproblémát elefántproblémává változtathatja. Mivel a betegség gyakran stresszt vált ki, fontos megtanulni, hogyan kell kezelni ezt az alattomos ellenséget. A stresszhelyzetből való megfelelő kijutás képessége lehetővé teszi számtalan baj elkerülését az élet különböző területein.
