Manapság divat az időhiányról beszélni. Egészen a közelmúltban kezdtek beszélni az energiahiányról, amikor rájöttek, hogy egy jobb energiájú ember gyorsabban gondolkodik, dönt és hoz döntéseket. Ez azt jelenti, hogy jobban sikerül - és egyre sikeresebb lesz. Hogyan növelheti az energiapotenciált, és megtanulhatja, hogyan kell kezelni a rendelkezésre álló ellátást? Ehhez ismernie kell a tudat munkájának törvényszerűségeit és az ebből fakadó szabályokat a saját energiájával való munkához.
Utasítás
1. lépés
Az első minta az, hogy a természetben minden folyamat ciklikus. A híres sportolók viselkedésének tanulmányozása eredményeként a tudósok megállapították ezen emberek egyik közös vonását, amely megkülönböztette őket azoktól, akik nem vettek díjat. Az általános nem a játék technikája volt, hanem az, hogy a szünetekben ezek az emberek igyekeztek a lehető legnagyobb mértékben ellazulni és elterelni a figyelmüket - lehunyták a szemüket, és elszakadtak a stadiontól és a versenykörnyezettől. Az érzékelők azt találták, hogy a pulzusuk átlagosan 20 ütemmel csökkent. Vagyis a stresszciklusok között ezek az emberek megpróbálták elrendezni maguknak a kikapcsolódás időszakait. Akiknek pedig sikerült, a legjobb eredményeket tudták elérni. Csak követték a természetet. Még akkor is, ha a munka nagy felelősséggel jár, a munka minden fél órájában legalább 60-90 másodpercet kell találnia a pihenésre. Az ideális 15 perc másfél óránként. Ennek során próbáljon képet festeni életének legboldogabb pillanatairól. Ez megnyugtat és felvidít, és azonnal észreveszi, hogyan fog növekedni az energia és a teljesítmény. Minél jobban elvonja a figyelmét és megváltoztatja a jelenetet, annál jobban fog pihenni. Öntözzön és simogasson egy virágot - a legfontosabb az, hogy leváljon a munkáról, és hagyja, hogy az agyad automatikus beavatkozás nélkül keressen megoldásokat.
2. lépés
A második szabályszerűség az, hogy egy kevéssé használt funkció leépül és elhal. Az energiaforrások fejlesztése érdekében a lehető legtöbbet kell kidolgoznia, ugyanakkor biztosítania kell a maximális helyreállítást. Edzés nélkül az izmok nagyon gyorsan gyengülnek, a psziché állóképessége és az energiatartalom még gyorsabban csökken. És általában, energetikai szempontból a lustaság nagyon veszteséges. Ha nem akarsz energiát fordítani képességeid fejlesztésére, akkor hamarosan a mennyezetet éred el a munkahelyeden, és energiát fordítasz aggodalomra. A lustaság elleni erőszak feltétlenül szükséges, erőltesse meg egyszer - a másodikból kiderül. És ha a határokig dolgozik, akkor az erőforrása megnő, ha csak ésszerű a terhelést a pihenéssel kombinálni.
3. lépés
A harmadik szabályszerűség - az energiát leginkább az növeli, ha kitűzünk egy célt, amely megfelel a mély értékeknek, személyes küldetéseteknek ezen a Földön. Valaki szeretné csökkenteni a körülöttük lévő boldogtalan emberek számát, mások - hogy a világ technikailag tökéletesebb legyen. De az értékek tudata nélkül az ember mintha ködben élne és „automatikusan” cselekszik. Például egy hallgató mindennél jobban akar segíteni az embereknek, de szüleinek parancsára egyetemen tanul, hogy programozó legyen. Nehéz és fájdalmas bármit megváltoztatni. A tanulás pedig egyáltalán nem hordoz magában, nem akarok semmit csinálni, a tanulmányi teljesítmény csökken. Aztán a segélyosztaghoz megy, amely az időseket megtanítja a számítógépen dolgozni. És hirtelen szükségesnek érzi magát. Energiája olyan élesen emelkedik, hogy elég a tanulási vágyhoz. Érettségi után a lány a műszaki támogató szolgálatba megy, és tapasztalatának köszönhetően kiváló szakember lesz. De nem kell annyira - csak őszintén mondja el magának, mit akar.
4. lépés
Tehát a lehetőségeinek növelése érdekében szisztematikusan pihennie kell, feladatokat kell adnia magának a lehetőségek küszöbén, és be kell vallania anélkül, hogy úgy tenne, mintha fontos lenne az életben. Sőt, a harmadik elv a legfontosabb és leghatékonyabb. Az értékeknek megfelelő célok kitűzése kiutat jelent a személyes energiaválságból.
