Életünk közvetlenül függ az érzelmektől. Ha kellemesek, akkor javul a hangulat, nő a hatékonyság, ami előkészíti a talajt az új ötletekhez. A kellemes érzelmek megszerzéséhez meg kell próbálnia hangolódni egy pozitív hullámra.
Utasítás
1. lépés
Ha úgy gondolja, hogy a napja nem mindig kellemes, az azt jelenti, hogy maga nem akarja észrevenni. Ne legyél nyafogós. A végtelen nyafogás helyett rögzítse mindazokat a kellemes pillanatokat, amelyek veled történtek a nap folyamán. Ezt ne "magának", hanem papíron tegye. Emlékezzen csak arra, milyen jó dolgok történtek ma veled, milyen új vagy érdekes dolgokat tanultál meg, kivel találkoztál, mit értél el. Ez a lista tartalmazhat esős napon száraz lábakat, meleg ruhákat, jól főzött kávét egy kávézóban, egy idegen mosolyát, bókokat, jó vásárlásokat, egy újabb lépést a fő cél elérése felé stb. Írja le az összes örömteli eseményt több nap alatt. Végül is, ha az élet apró dolgokból áll, miért ne tenné élvezetessé őket?
2. lépés
Ha úgy gondolja, hogy az élet nem pozitív, szándékosan korlátozza magát a bűnügyi jelentések és bulvárlapok olvasásával. Ehelyett kérjen segítséget a művészettől, erősítse esztétikai ízlését. Minden nagyszerű festő, szobrász, zenész és költő tudta, hogyan kell látni, hallani és érezni a szépséget, és ebben harmóniát találtak. Hívjon meg valakit a színházba, menjen el kedvenc művészének koncertjére. Bújjon bulvárregényeket a legtávolabbi fiókba, és a végtelen "szappanoperákat" cserélje ki kiváló minőségű szerzői filmekre, amelyek segítenek más szögből nézni a dolgokat.
3. lépés
Álom. Gondoljon azokra a dolgokra, amelyek örömet és elégedettséget okoznak. Fokozatosan változtassa céljává az álmát. Ne hagyd, hogy vágyaid csak romantikus álmok maradjanak. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy bármikor közelebb kezdjen álmához. Bontja apró, egymást követő pontokra, és meglátja, hogy a cél elérése nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszik. Azt mondják, az első lépés a legnehezebb, de gyakran az első lépés egyetlen telefonhívás, vagy csak otthagyás. Tegyen lépéseket, hogy az élete ne legyen unalmas
