A saját és mások megfelelőségének ellenőrzése számos élethelyzetben hasznos lehet. Ez különösen fontos, ha traumatikus tényezőknek vannak kitéve. Ilyen esetekben a valóság normális érzékelése nem válik olyan könnyűvé, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
A megfelelőség alatt szokás megérteni az ember normális reakcióját a külső eseményekre, saját érzelmeit, érzéseit és más emberek cselekedeteit. Ha ezek a reakciók nagyon eltérnek az adott társadalomban elfogadottaktól, akkor az egyén érzelmi instabilitásáról, alkalmatlanságáról beszélhetünk.
A nem megfelelő állapot okai
Az okok szerepét leggyakrabban különféle negatív tapasztalatok, szokatlan stresszes helyzetek játsszák, amelyeket az ember átél. Például neurózisok, a magány, a veszteség érzése, a saját jelentéktelensége stb. Nagyon fontos időben észrevenni a riasztó tüneteket, valamint megszüntetni azok kiváltó okát.
Ezek a tünetek magukban foglalják a jellegtelen elszigeteltséget, a személyiség fokozatos leépülését, az apátia elhúzódó periódusait, az öngyilkossági gondolatokat, a mindennapi helyzetekre való indokolatlanul erőszakos reakciót, az egészség és a közérzet erőteljes romlását a mozgásszegény életmód, a tömeg nagy tömegének hátterében., vagy éppen ellenkezőleg, a fogyás. Ezek korántsem a megfelelőségi zavar egyetlen jelei, azonban a fenti tünetek mindenesetre riasztó harangként szolgálnak.
A megfelelőség ellenőrzésének módszerei
Valójában nincsenek teljesen objektív tesztek ezen a pontszámon, mivel minden embernek megvan a saját jellemzője a temperamentum, a jellem, a nevelés stb. Ha kételkedik barátai, rokonai vagy saját magának megfelelőségében, akkor a legjobb kiút pszichológushoz vagy pszichoterapeutához fordulni. Az illetékes szakember képes lesz gyorsan meghatározni a probléma súlyosságát és súlyosságát.
Ugyanakkor a beteg fontos információkat kap a meglévő rendellenességekről, valamint a kezelésre vonatkozó ajánlásokat. Ezenkívül a szakmai segítség igénybevételének oka több közeli ember véleménye lehet, akik észreveszik a szokásos jelenségekre adott rendellenes reakciót. A válság leküzdése érdekében a traumatikus helyzet (rokon halála, elbocsátás, válás stb.) Kialakulása után azonnal pszichológushoz fordulhat annak hosszú távú súlyos következményeinek elkerülése érdekében, hogy megakadályozza a neurózisok vagy depresszió.
A legjobb, ha a legkorábbi szakaszban saját problémáival és belső ellentmondásaival foglalkozik. Mivel a jövőben a válság súlyosbítja a kóros állapotot, és megnehezíti a kijutást a problémák köréből. De akkor sem szabad túlzásba esni, minden lépésed mögött hiányosságot látni.
