Látásból ismernie kell az ellenséget! És minél többet tudjon róla. Ha úgy gondolja, hogy túl sokat kezd inni, gondoljon arra, miért történik ez. Leggyakrabban az emberek találnak kifogásokat és kifogásokat. Az önvigasztástól eltekintve jobb szembenézni az igazsággal - és időben megállni.
Utasítás
1. lépés
Fáradt, túlzott terhelés stb.
Sokak szerint az alkohol enyhíti a stresszt és javítja a hangulatot. De a legtöbb esetben ez nem történik meg helyesen. Csak kis adagok (40 ml bor vagy martini vagy 20-30 ml vodka vagy pálinka) segítenek a valóban kikapcsolódásban. A többi ártalmas lehet: vagy még nagyobb fáradtság esik le, vagy az állam "túl sokat javul" - egészen az eufóriáig, amely, amikor visszatér a mennyből a földre, depresszióhoz vezethet. Szükséged van rá?
2. lépés
Ne igyon a munkaképesség növelése érdekében.
Néhányan biztosak benne: ha megitta, akkor jobban gondolkodik. De azt a tényt, hogy az ilyen felfogás szubjektív, a tudósok már bizonyították. Meg volt győződve arról, hogy részeg embereknél a mentális és motoros reakciók sebessége néha nő, csak ezek a reakciók gyakran helytelenek. Vagyis a munka gyorsabban, de hibákkal történik!
3. lépés
Ne vigasztalódjon azzal, hogy az alkohol felmelegíti, sőt megfázást is kezel.
Ha kihűlt, körülbelül 50 gramm vodka vagy pálinka takarít meg. Tágítják az ereket és normalizálják a vér áramlását a testben. Az ezt követő alkoholadagok ártalmasak: a test újra "lehűlni" kezd. Ami a betegségeket illeti … Az alkohol határozottan nem erősíti az immunrendszert - ezúttal. A fokozatok negatívan befolyásolják a torokfájást - ez kettő. Bár egy kis forralt bor valóban előnyös lesz a beteg számára.
4. lépés
Ne igyon alkoholt "étvágyának javítása érdekében".
Az alkohol valóban serkenti az étvágyat, ugyanakkor agresszívan viselkedik az üres gyomor nyálkahártyája felé. Növekszik a sósav termelése, ami gyomorhurutot okozhat. Az ár túl magas …
5. lépés
Ne próbálja enyhíteni a nyomást erős italokkal.
Az alkohol kitágítja az ereket. Csak egyidejűleg a fokozatos italok növelik a pulzusszámot, így kiderül, hogy "egy csésze szappanná cserélődik".
6. lépés
Ne feledje, hogy a sör is alkohol.
A sör, amelyet sokan könnyen meg tudnak inni literben, nem ártalmatlan! Vannak fokozatok benne, függőséget okoz - sör-alkoholizmus, elsőre észrevehetetlen. A sör nem szóda, és káros lehet a májra, a vesére és a szívre.
7. lépés
Ne feledje, hogy még a minőségi alkohol sem biztonságos.
Bármely alkoholos ital mérgező hatással van a szervezetre, mert az etil-alkohol egyik bomlásterméke az acetaldehid.
