Néha úgy tűnik, hogy az életben minden rosszul és rossz időben megy. A barátok nem segítenek, nem támogatnak, a rokonok és rokonok közömbösek, a szeretteik nem szeretik, csak a munkahelyen vannak problémák. És úgy tűnik, mintha az embert egy mély fekete gödör szívná be, amelyből egyszerűen lehetetlen kijönni. A pszichológusok ebben az esetben azt tanácsolják, hogy ne essenek depresszióba, hanem próbálják meg megfordítani az árat.
Utasítás
1. lépés
Az életed javítása és a harmónia visszatérése érdekében nagyon keményen kell próbálkoznod. Hiszen semmi sem adatik csak úgy, és senki sem tesz semmit érted - elvégre ez az életed.
2. lépés
Ha fekete csík üldözi, az azt jelenti, hogy valamilyen oknál fogva neked adták. Talán ez impulzus a munkahelyváltásra. Vagy rossz emberekkel veszed körül magad. Vagy talán rossz helyen élsz. Annak érdekében, hogy a helyzetet megfordítsa és a lehető legjobban kijavítsa, kezdjen dolgozni magán. Próbáld megrázni magad, és keresni egy másik munkát. Gondolj fiatalos vágyaidra. Talán nagyszerű zenész szeretett volna lenni, és a legjobb gitáron játszani. Kezdje el most, hogy valóra váljon álma - jelentkezzen tanfolyamokra, edzen otthon, rendezzen kis koncerteket barátaival kis kocsmákban. Ez most nagyon-nagyon divatos.
3. lépés
Ne feledje, hogy a zavart nehéz. De nem azért, mert minden lépésnél rád várnak. Hanem azért, mert csak nagyon jól érzed magad áldozatként, és másokat hibáztatsz a problémáidban. Készülj fel arra, hogy időnként mindent le akarsz mondani, és visszatérsz egy hangulatos kanapéhoz, hogy megsirasd a fiatalságot. De ez nem segít.
4. lépés
Kezdje el azt csinálni, amitől fél. Például fél a magasságtól, üljön az óriáskerékre és forogjon rajta, próbálva legyőzni a félelmét, és figyelembe veszi a körülötted lévő világ szépségét. Gyermekkorában egy udvari kutya megijedt, olyannyira, hogy egy négylábúval való találkozás miatt fogakat rágcsál, próbáljon etetni néhány állatot az udvaron.
5. lépés
Tehet valamit, amit magának nem engedélyezett. Engedje el magát, és próbálja megragadni ennek a meglepetésnek és örömnek az érzéseit.
6. lépés
Ha teljesen elviselhetetlen vagy és sírni szeretnél, keress egy pszichológust és fordulj hozzá segítségért. Meghallgat és irányít, és jó tanácsokat ad. A lényeg, hogy ne dőljünk hátra, és ne várjuk meg, hogy valami lehulljon az égből.
7. lépés
Ne vigyük azonban túlzásba. Valóban sokan önmagukat, az élet értelmét és a vele való helyet keresve néha túl messzire mennek. Ne tegyen semmit, ami károsíthatja az egészségét és a körülötted élők egészségét. Először is, ez nem segít abban, hogy változtasson. Másodszor, ez csak a helyzet romlásához vezethet. Megőrülni, de mindenkinek ártalmatlanul menni.
8. lépés
Ne felejtsd el, hogy nem csak te vagy a földön. Sok embernek vannak olyan időszakai az életében, amikor úgy tűnik, hogy minden rossz. És mindenki maga száll ki ebből a gödörből. Ahhoz, hogy segítsen magának, meg kell szeretnie önmagát, meg kell értenie és el kell fogadnia önmagát olyannak, amilyen valójában. Minden plusz és mínusz, minden furcsasággal. Csak azért, mert te vagy. És maga az élet elkezd változni körülötted.
